Sunday , 19 November 2017
Tin mới
You are here: Home » Uncategorized » 3 lợi ích tuyệt vời nhất của dưa hấu vàng đối với sức khỏe

3 lợi ích tuyệt vời nhất của dưa hấu vàng đối với sức khỏe

Sau đó, Quỹ Y
tế Thế giới cũng liệt kê dưa hấu vàng vào danh sách các loại quả mang
lại lợi ích cho phổi vì nó chứa nhiều vitamin A (một cốc 250mg dưa hấu
vàng chứa tới 40% lượng vitamin A cơ thể cần mỗi ngày). Ngoài ra, nhờ có
hàm lượng chất beta carotene phong phú mà loại dưa này cũng có thể giúp
kiểm soát sự thoái hóa điểm vàng, một bệnh làm suy giảm thị lực ở người
có tuổi.

Với chỉ số đường huyết thấp, dưa hấu vàng đặc biệt được
coi là có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Hơn nữa, các chất xơ hòa tan
trong dưa hấu vàng cũng phong phú nên nó rất tốt cho những người bị táo
bón.


Ngoài ra, dưa hấu vàng còn có những lợi ích cho sức khỏe nổi bật như sau:

- Tốt cho tim, giảm huyết áp:
Nhờ hàm lượng phong phú của chất lycopene mà dưa hấu vàng được coi là
một trong những “vệ sĩ” có thể bảo vệ tim khỏe mạnh. Một nghiên cứu trên
Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho thấy những phụ nữ có nồng độ
lycopene trong máu cao có nguy cơ mắc bệnh tim mạch giảm 50% so với
những chị em khác.

Ngoài ra, lượng kali trong dưa hấu vàng cao
(100gam dưa hấu vàng chứa 267mg kali). Một chén (250 ml) dưa hấu vàng
chứa khoảng 10% nhu cầu kali hàng ngày của cơ thể. Kali lại là một thành
phần quan trọng của tế bào và chất dịch cơ thể và giúp kiểm soát nhịp
tim và huyết áp. Nhờ đó, dưa hấu vàng có tác dụng bảo vệ chống lại đột
quỵ và bệnh tim mạch vành và kiểm soát huyết áp.

- Giảm tình trạng viêm trong cơ thể:
Một cốc (250 ml) dưa hấu vàng có chứa tới 22% lượng vitamin B6 mà cơ
thể cần hàng ngày. Do vậy, có thể nói, loại dưa này có thể giúp duy trì
sự trao đổi chất của cơ thể rất tốt.

Nghiên cứu được công bố
trong 2010 trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ cho thấy những người
bị thiếu vitamin B6 thường có nhiều nguy cơ bị viêm trong cơ thể, dễ
dàng gặp tình trạng căng thẳng, oxy hóa và giảm hiệu quả của quá trình
trao đổi chất, từ đó dễ dẫn đến bệnh tiểu đường và các bệnh khác.

- Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể:
Dưa hấu vàng là một nguồn đặc biệt tốt của citrulline mà citrulline lại
là một chất cơ thể sử dụng để làm tạo ra các amino acid arginine (đóng
vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch). Nhiều nhiên cứu về các
vết mổ ở người và động vật gặm nhấm cho thấy arginine có thể giúp chữa
lành vết thương, vết xước nhỏ nhanh chóng. Đó chính là lý do tại sao dưa
hấu vàng lại giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Ngoài
ra, dưa hấu vàng cũng giàu vitamin C. Vitamin C cũng được coi là một
chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng hình thành collagen trong xương,
sụn, cơ bắp và mạch máu, đồng thời tăng cường sức đề kháng và khả năng
miễn dịch cho cơ thể.

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.