Monday , 20 November 2017
Tin mới
You are here: Home » Uncategorized » 6 điều bà bầu cần kiêng kỵ mùa nóng

6 điều bà bầu cần kiêng kỵ mùa nóng

Nhưng trên thực tế
không phải tất cả phụ nữ đều mang thai vào thời gian này, có một số phụ
nữ mang thai vào mùa đông, mùa xuân, vậy thời gian nào mang thai để có
thể bình yên trải qua một mùa hè oi bức? Vào mùa hè oi bức, người ta rất
dễ lâm vào tình trạng ngủ không đẫy giấc, ăn không ngon, còn đối với
phụ nữ mang thai thì ăn ngon ngủ yên là điều cực kỳ quan trọng. Vì vậy,
vào mùa hè phụ nữ mang thai cần chú ý mấy vấn đề dưới đây:

Kiêng ăn, ngủ thất thường: Vì mùa hè nóng
bức, mọi người thường ăn ngủ thất thường, thời gian nghỉ ngơi không theo
qui luật, điều đó không có lợi cho cả mẹ và thai nhi. Trong thời kỳ này
phụ nữ mang thai cần thực hiện “đêm ngủ, sáng dậy sớm, ban ngày hoạt
động”. Buổi trưa cần có thời gian nghỉ ngơi thích hợp để xua đuổi mệt
nhọc, bù đắp giấc ngủ không ngon trong đêm. Nhưng không nên ham ngủ quá
dài để tránh tinh thần uể oải, nằm nhiều tổn thương nguyên khí không có
lợi cho cả mẹ và thai nhi. Để thích ứng với khí hậu mùa hè, phụ nữ mang
thai có thể tham gia một số hoạt động rèn luyện thân thể, tăng cường thể
lực như dành thời gian đi dạo bộ để thích ứng với sự thay đổi thời
tiết, đảm bảo cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

6 điều bà bầu cần kiêng kỵ mùa nóng - 1

Tránh buồn phiền nôn nóng hay nổi cáu: Mùa
hè nóng bức, lại cộng thêm một số thay đổi về sinh lý sau khi mang thai,
làm cho một số phụ nữ mang thai buồn phiền không yên, biểu hiện này
không có lợi cho sức khỏe của cơ thể. Y học từ xa xưa đến nay rất coi
trọng ảnh hưởng của tinh thần đối với sức khỏe và bệnh tật. Vì vậy có
câu nói rằng: “Những tháng mùa hè lòng cần thanh thản, lòng dạ phải để
nguội bớt, không để đã nóng lại làm nóng thêm, hơi một tý là nổi cáu”.
Trong mùa hè nếu như phụ nữ mang thai nôn nóng bực bội, cũng sẽ làm thai
nhi bị náo động, không có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Tránh ham hóng mát mà nằm ngồi ở nơi không an toàn:
Trong mùa hè, do thời tiết nóng bức mọi người thường tìm nơi lộng gió
để hóng mát hoặc dùng quạt máy quạt thẳng vào người suốt đêm. Y học cho
rằng, phụ nữ mang thai, phần lớn khí huyết suy nhược, dễ bị nhiễm gió
độc, từ đó sinh ra bệnh tật. Vì thế, khi hóng mát cần chú ý: không được
ham mát quá, không nên bật quạt mạnh và xối thẳng vào người, không nằm
ngồi ngoài trời lâu quá, đêm hè khi ngủ vẫn nên để sẵn một chăn mỏng để
đắp nếu thấy lạnh.

Tránh phơi người dưới ánh nắng gay gắt: Một
số chị em khi mang thai do điều kiện lao động ngoài trời phải ở dưới
nắng thời gian dài thì cần hết sức chú ý để phòng tránh cảm nắng, say
nắng nóng sẽ rất nguy hiểm đến thai nhi. Vì vậy, khi ra ngoài trời phụ
nữ mang thai phải đội nón mũ hoặc che ô, mặc áo chống nắng… Tuyệt đối
không để nắng gắt chiếu trực tiếp vào người trong thời gian dài. Hằng
ngày cần thường xuyên uống một số đồ uống có tính thanh nhiệt, giải khát
như nước đỗ đen, nước nhân trần, chè thanh nhiệt.

Tránh ăn uống bừa bãi: mùa hè oi bức mọi
người thường cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng, ăn qua loa cho xong
bữa…Trong khi đó, phụ nữ mang thai do nguyên nhân sinh lý thai nghén
và nhu cầu của thai nhi nên việc ăn uống và dinh dưỡng phải hết sức chú
ý. Cần ăn uống hợp lý đủ 4 nhóm thức ăn (đường (bột), đạm, béo, vitamin)
đủ calo không được ăn uống quá đơn giản… sẽ làm cho thai bị suy dinh
dưỡng bào thai. Tuy nhiên, ăn uống cũng nên thanh đạm, đảm bảo cần
thiết, giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Chú ý giữ vệ sinh: Do thời tiết oi bức, mọi
người đều thích ngâm mình trong nước, thích bơi lội ở những bể bơi, đặc
biệt là người dân sống ở vùng sông nước, vùng nông thôn thường có thói
quen tắm ao hồ… Nếu nguồn nước không sạch rất dễ lây truyền các bệnh,
đặc biệt là các bệnh lây qua âm đạo, như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe
của mẹ và thai nhi. Phụ nữ mang thai không nên tắm ngâm mình mà nên dùng
gáo để dội hoặc tắm bằng vòi sen.

Theo SKĐS

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.