Saturday , 18 November 2017
Tin mới
You are here: Home » Uncategorized » 7 cách đơn giản giải độc cơ thể

7 cách đơn giản giải độc cơ thể

1. Uống nhiều nước và trà thảo dược

Trong khi mọi người mải mê tìm hiểu những phương pháp giải độc cơ
thể hiện đại nhất thì họ lại quên mất rằng cách hữu hiệu nhất chỉ đơn
giản là uống nước. Đây là cách dễ dàng và nhanh chóng nhất đào thải chất
độc ra khỏi cơ thể. Để biết được chính xác lượng nước mà cơ thể cần bạn
nên căn cứ vào trọng lượng thực tế của mình bằng cách lấy số cân nặng
nhân với 0.033. Ví dụ, bạn cân nặng 86 kg thì cần bổ sung khoảng 86 x
0.033 = 2.8 lít nước mỗi ngày.

7 cách đơn giản giải độc cơ thể 1

2. Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh được biết như là loại thực phẩm có công dụng giải độc cơ thể
rất tốt. Tuy nhiên có nhiều người lại không ăn đủ lượng rau xanh cần
thiết mỗi ngày. Trên thị trường hiện nay lượng thực phẩm xanh vô cùng đa
dạng và phong phú về chủng loại thế nên việc cung cấp rau xanh cho cơ
thể hoàn toàn không có gì khó khăn.

3. Thường xuyên cung cấp lợi khuẩn (probiotics) cho cơ thể

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí dinh dưỡng cho biết các lợi
khuẩn đóng vai trò tích cực trong việc đào thải các kim loại nặng gốc tự
do và những loại vi khuẩn nguy hiểm trong cơ thể người bằng cách tăng
cường khả năng chống oxi hóa tự nhiên của hệ miễn dịch. Lợi khuẩn được
tìm thấy nhiều trong các sản phẩm như sữa chua, hoa quả, đồ uống lên
men… Hãy đảm bảo cơ thể bạn được cung cấp đầy đủ nguồn lợi khuẩn mỗi
ngày để tăng cường hệ miễn dịch.

4. Xông hơi hồng ngoại

Một trong những cách tốt nhất để giải độc được biết đến đó là xông
hơi (tắm hơi) bằng tia hồng ngoại. Tác dụng giải độc của xông hơi hồng
ngoại thể hiện chủ yếu qua việc bài tiết mồ hôi qua da. Tắm hơi là cách
tuyệt vời để loại bỏ các kim loại, hóa chất độc hại và các bệnh viêm
nhiễm mãn tính. Các nghiên cứu y học đã chứng minh rằng hầu hết các độc
tố có thể bị loại bỏ qua da, làm giảm bớt áp lực công việc mà gan và
thận phải đảm nhiệm.

5. Sử dụng muối tắm Epsom 

7 cách đơn giản giải độc cơ thể 2

6. Nhảy trên tấm bạt lò xo

Trò chơi yêu thích của trẻ nhỏ lại có công dụng rất tốt cho việc giải
độc cơ thể. Muốn giải độc, cơ thể cần di chuyển. Hệ bạch huyết chịu
trách nhiệm “chăm sóc” cho từng tế bào của cơ thể, mang chất dinh dưỡng
đến tế bào và lọc bỏ phế phấm. Điều quan trọng là mạng lưới hạch bạch
huyết phân bố theo chiều dọc cơ thể tập trung chủ yếu ở tay, chân và
thân mình, vì thế chuyển động thẳng đứng khi bạn nhảy trên tấm bạt lò xo
rất thích hợp cho hoạt động của hệ bạch huyết.

7. Làm sạch ruột già

Đây là phương pháp hiệu quả đưa độc tố ra khỏi dạ dày và ruột, những
nơi có thể gây ra các vấn đề như viêm khớp, dị ứng và hen. Tẩy sạch ruột
già giúp giải độc cơ thể và cải thiện chất lượng vi khuẩn đường ruột,
tăng cường năng lượng và hệ miễn dịch.

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.