Sunday , 19 November 2017
Tin mới
You are here: Home » Uncategorized » 8 vitamin giúp duy trì “bản lĩnh đàn ông"

8 vitamin giúp duy trì “bản lĩnh đàn ông"

Vitamin E

Đây là vũ khí giúp cho cánh mày râu có thể chống lại 2 căn bệnh ung
thư điển hình của nam giới là tiền liệt tuyến và bàng quang. Vitamin E
có trong các loại thực phẩm như: hạt hướng dương, rau bina, hạnh nhân,
hạt tiêu, lạc, ngũ cốc nguyên hạt, dầu và bơ thực vật, đậu Hà Lan…

Vitamin B3

Niacine (Vitamin B3) có tác dụng kích thích sự ham muốn về tình dục
một cách tự nhiên từ hệ thần kinh trung ương tới bộ phận sinh dục.
Vitamin B3 giúp điều chỉnh lượng cholesterol và giảm đông máu bằng cách
giảm mức độ fibrinogen trong máu. Vitamin B3 còn được biết tới bởi khả
năng hạn chế xuất tinh sớm cho nam giới.

Vitamin B3 có nhiều trong các thực phẩm giàu đạm như gan, thận, thịt
nạc, thịt gà, cá, nấm, các loại hạt, sữa, pho mát, ngũ cốc, rau, trứng,
cà phê…

Vitamin B5

Vitamin B5 (pantothenic acid) hỗ trợ tuyến thượng thận ở nam giới,
nơi chịu trách nhiệm sản xuất hormone testorsterone một cách bình
thường.

8 vitamin giúp duy trì “bản lĩnh đàn ông, Sức khỏe đời sống, Vitamin cho ban linh dan ong, suc khoe dan ong, suc khoe quy ong, chang yeu sung, suc khoe sinh san, suc khoe, bao

Vitamin B6

Vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride) cần thiết cho việc trao đổi
protein trong cơ thể nam giới, sự hoạt động của hệ thần kinh và hệ miễn
dịch, sự tổng hợp của hooc môn và tế bào máu. B6 như là một coenzym
trong quá trình decarbonxy hóa và quá trình amin hóa của một số acid
amin.

Vitamin B6 có nhiều trong khoai tây, lúa mì, đậu, bắp, gan động vật.

Vitamin C

Vitamin C đã được xem là có vai trò quan trọng đối với khả năng sinh
sản. VitaminC có thể làm giảm các tác hại của các gốc tự do này đối với
cơ thể, trong đó có khả năng sinh sản. Vitamin C có khả năng tăng mật độ
tinh trùng và cải thiện chất lượng tinh trùng.

Thực phẩm giàu Vitamin C như: rau xanh, cam, chanh, bưởi…

Vitamin B12

Khi cơ thể nam giới thiếu B12 sẽ gây ra thiếu máu trầm trọng, thiếu máu
cấp tính. Thậm chí những bệnh này có thể dẫn đến vô sinh ở cả nam giới
và nữ giới. Vitamin B12 có nhiều trong thịt dê, thịt cừu, cá, quả hạnh
nhân, cải xoong, bắp cải, sữa tươi, sữa bột, sữa chua, sữa đậu nành,
nước khoáng.

Kẽm

Kẽm là khoáng chất dinh dưỡng quan trọng đối với các quý ông. Kẽm
giúp cải thiện chức năng tuyến tiền liệt. Nó rất cần thiết cho việc sản
xuất tinh trùng và tinh dịch ở nam giới. Nồng độ kẽm trong tinh dịch có
liên quan trực tiếp đến độ di động của tinh trùng. Chế độ ăn thiếu kẽm
có thể làm giãm cả về số lượng tinh trùng lẫn thể tích tinh dịch.

Kẽm có nhiều trong các thực phẩm như: Trai, sò, hàu,thịt nạc…

L-arginine

L-arginine là 1 tiền chất của testosterone, để duy trì 1 lượng tinh
trùng bình thường của nam giới. Giống như viagra, L-Arginine tăng nitric
oxide để giúp thư giãn các mạch máu và cho phép lưu lượng máu đến dương
vật nhiều hơn.

Các loại thực phẩm chứa nhiều L-Arginine bao gồm hải sản, quả óc chó và hạt mè…

Theo Dân Việt

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.