Sunday , 19 November 2017
Tin mới
You are here: Home » Bí quyết giảm cân » Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng vừng đen

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng vừng đen

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà không mất quá nhiều thời gian và tiền của? – đang là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra để cùng nhau giải quyết. Và hôm nay, tuvangiamcan.com.vn sẽ chia sẻ cho các bạn một bí quyết giảm cân hiệu quả nhất mà không mất nhiều thời gian, không tốn kém, hoàn toàn từ tự nhiên. Đó là cách giảm cân từ ” Vừng đen “.

Vừng là một loại cây ra hoa thuộc chi vừng, họ vừng. Đây là một cây được thuần hóa ở các vùng nhiệt đới khắp thế giới và được trồng để lấy hạt ăn do hạt có hàm lượng chất béo và chất đạm cao. Vừng có hai loại: vừng đen và vừng trắng. Vừng đen là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, còn là vị thuốc quý chữa được rất nhiều bệnh.

vung den

Theo Y học cổ truyền, vừng đen có vị ngọt, tính bình vào 4 kinh: phế, tỳ, can, thận có tác dụng nhuận tràng, dưỡng huyết, bổ ngũ tạng, ích khí lực, bổ não tủy, bền gân cốt, sáng tai mắt, làm sống lâu, lá vừng có tác dụng ích khí, bổ não tủy, mạnh gân cốt, khỏi tê thấp. Hạt vừng đen có tác dụng chữa nhiều bệnh và có tác dụng tăng cường dinh dưỡng. Là vừng tươi trị bệnh viêm thận, bàng quang, dùng ngoài trị bệnh mắt và da. Nước sắc lá và rễ vàng làm nước gội đầu để kích thích mọc tóc. Ngoài ra, vừng đen còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Vừng đen giúp ngăn ngừa tế bào mỡ phát sinh, hỗ trợ tiêu hóa, trao đổi chất và bài thải chất độc. Nó có tính thanh mát, giúp cơ thể dễ chịu, thoải mái khi giảm cân. Thành phần
axít oleic, axít linoleic có trong vừng đen có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, phân tán chất béo, đồng thời hỗ trợ cho quá trình đốt cháy calo, từ đó giúp ép cân nặng xuống nhanh.

Nguyên liệu:

-2 thìa canh gạo lứt.
-1 thìa canh đậu đỏ.
-1 thìa cà phê vừng đen.
-1 ít đường, muối.
-200 ml nước sạch.

Cách làm:

Gạo lứt rửa sạch, ngâm nước trước 2 giờ rồi đem xay nhỏ, bắc lên bếp nấu nhừ. Đậu đỏ hấp chín tán nhỏ cho vào cháo. Vừng đen đãi sạch, rang vàng, giã nhỏ, cho vào cháo. Bạn trộn lẫn hỗn hợp trên, nêm chút đường, muối cho vừa ăn rồi cho ra bát và thưởng thức nó.
Ngoài ra, chúng ta có thể kết hợp thêm một số thói quen giảm cân để đạt được hiệu quả nhanh nhất như :

Thức dậy sớm

Vì trong nắng sớm chứa một lượng lớn ánh sáng xanh da trời có tác dụng mạnh mẽ lên nhịp sinh học ngày đêm của bạn. Mỗi ngày chỉ cần dành ít nhất 30 phút trong khoảng thời gian 8-10h sáng luyện tập thể dục để được giảm cân hiệu quả và an toàn.

Trò chuyện

Ngày nay, chúng ta thường xuyên sử dụng e-mail, thậm chí ngay cả trong cùng một văn phòng thì chúng ta vẫn sử dụng thư điện tử, chat để trò chuyện khiến chúng ta ngày càng trì trệ.

Thay vì điều đó, hãy chạy đến trực tiếp nói một vài nội dung thông báo cho các đồng nghiệp bằng miệng. Nếu có điều kiện lên xuống cầu thang để làm việc đó thì cũng rất đáng khuyến khích. Bạn có thể đốt cháy 100 calo.

Lau nhà

Nhàn rỗi nhàm chán, bạn cũng có thể làm một số việc lau dọn nhỏ trong nhà. Việc lau dọn mặc dù nhỏ nhưng cũng giúp bạn bận rộn được khoảng nửa giờ, như vậy nhiệt hấp thụ trong một ngày đã bị tiêu hao.

Ăn chậm, nhai kỹ và thưởng thức vị của món ăn

Bạn có thể nhai từ 20-30 lần trước khi nuốt. Trong bữa ăn, bạn nên uống thêm nước để giúp bao tử mau đầy và lượng thức ăn tiêu thụ cũng sẽ giảm lại.

Chúc các bạn thành công với bí quyết giảm cân bằng vừng đen !!!

Xem thêm:

>>>>>> Cách giảm béo bụng nhanh nhất tại nhà – bí quyết gì?

>>>>>> Giảm béo nhanh và hiệu quả với 4 loại trái cây bổ dưỡng

>>>>>> Hướng dẫn dùng Viên giảm cân Relacore để đạt hiệu quả cao

Vừng đen sản phẩm giảm cân hiệu quả và cao cấp nhất có tác dụng giảm cân rất tốt nhưng không phải chị em nào cũng có thời gian để áp dụng các biện pháp giảm cân trên, do vậy tại sao bạn không nghĩ tới việc sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân hàng đầu thế giới được người dùng ưa chuộng sử dụng như best slim usa, viên giảm cân slumtea, rich slim usa,….

Viên uống giảm cân best slim usa chính hãng tại Mỹ được sử dụng rất nhiều

best slimBest slim usa TPCN giảm cân cao cấp nhất hiện nay

Viên giảm cân slimtosen – sản phẩm có Học viên Quân y bào chế giúp giảm cân từ sâu bên trong, an toàn sử dụng

vien-giam-can-slimtosen-1

Viên giảm cân slimtosen - sản phẩm của Học viên Quân y

Được bào chế từ tinh chất tự nhiên vỏ cam, hoa hồng,….sản phẩm rich slim giúp đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Rich-SlimRich slim usa viên giảm cân từ thiên nhiên

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.