Friday , 24 November 2017
Tin mới
You are here: Home » Thực đơn giảm cân » Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả nhất

Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả nhất

Bạn chỉ có 1 tuần giảm cân để ra mắt nhà chàng. Đừng lo, các cách giảm cân cấp tốc tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh nhất mà vô cùng đơn giản.

Xem thêm:

Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần cùng thực đơn dưới đây:

cach-giam-can-cap-toc-tai-nha

Bổ sung nhiều rau vào thực đơn giảm cân cấp tốc

Ngày thứ nhất
- Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc,1 lát bánh mỳ

– Bữa trưa: 2 quả trứng gà luộc, 1 cốc nước ép cà chua, salas rau củ

– Bữa tối: Cá hấp, salas rau củ

Ngày thứ 2
– Bữa sáng: 1 quả táo, 1 cốc sinh tố hoa quả

– Bữa trưa: 1 phần ức gà, salas rau củ

– Bữa tối: thịt bò (250 gram), rau xanh luộc.

Ngày thứ 3
– Bữa sáng: 1 ly sữa tươi không đường, 1 lát bánh mỳ

– Bữa trưa: 1 quả trứng gà luộc, salas rau củ

– Bữa tối: 2 quả táo, 1 ly nước ép hoa quả

Ngày thứ 3
– Bữa sáng: 1 phần salas cá hồi rau củ, 1 ly nước ép rau củ

– Bữa trưa: 2 quả trứng gà luộc, 2 quả táo

– Bữa tối: 200 gram thịt, nhiều rau xanh

Ngày thứ 5
– Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mỳ

– Bữa trưa: 200 gram thịt, salas rau củ

– Bữa tối: 2 quả trứng, salas rau củ

Ngày thứ 6
– Bữa sáng: 1 quả táo, 1 lát bánh mỳ

– Bữa trưa: 200 gram thịt , salas rau củ

– Bữa tối: 2 quả trứng, salas rau xanh hoặc các món rau xanh luộc

Ngày thứ 7
– Bữa sáng: 2 quả trứng gà luộc

– Bữa trưa: 2 quả táo, 1 cốc nước ép cà chua

– Bữa tối: 1 phần thịt bò, salas rau củ

Các cách giảm cân cấp tốc tại nhà khác

Đi bộ buổi tối : Đây là cách giảm cân cấp tốc tại nhà hiệu quả. Các bạn có biết, vào buổi tối quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn sẽ chậm dần đi. Vậy nên chỉ cần 30 phút đi bộ buổi tối hoặc tập erobic trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả vì quá trình đốt cháy năng lượng sẽ tiếp tục trong 2-3 giờ tiếp theo.

di-bo-giam-can-buoi-toi

Đi bộ giúp bạn giảm cân hiệu quả và tinh thần thoải mái

Uống đủ nước mỗi ngày: Các bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa của bạn nhanh nhất. Đây là điều bắt buộc ngay cả khi bạn không áp dụng cách giảm cân cấp tốc tại nhà nào cả. Cơ thể bạn sẽ có những thay đổi tích cực từ thể chất đến tinh thần nếu bạn uống đủ 8 ly nước. Hãy ghi nhớ và thực hiện điều này mỗi ngày nhé.

Ăn đủ bữa: Việc bỏ bữa không những chẳng giúp bạn giảm cân nào mà ngược lại nó làm bạn giảm quá trình trao đổi chất, làm bạn tích trữ nhiều năng lượng hơn. Vì vậy, thay vì bỏ bữa gây hại cho cơ thể thì cách giảm cân cấp tốc tại nhà mà bạn nên áp dụng đó là ăn nhiều rau xanh trong các bữa.

Song song với việc thực hiện các cách giảm cân cấp tốc tại nhà ở trên thì các bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân dưới đây.

Rich slim -  Thực phẩm chức năng giảm cân đặc biệt đối với những người đã sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng cũng như phương pháp giảm cân mà không hiệu quả.

5-loai-thuoc-giam-can-tot-nhat-hien-nay-4

Click xem chi tiết >>> Rich slim -  Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả nhất

Viên giấm đen giảm cân Nhật Bản chiết xuất gạo lức đỏ lên men, ủ theo phương pháp truyền thống của Nhật Bản kết hợp với trấu và cám lúa mạch, quả mơ tươi, chiết xuất lá tía tô, tinh chất dầu vừng, sáp ong, đậu nành … việc giảm cân rất hiệu quả.

giam-den-giam-can-nhat-ban

Click xem chi tiết >>>Viên uống giấm đen giảm cân nhật bản 232 viên   

Viên uống Naishitoru Z Kobayashi là trợ thủ đắc lực trong việc giảm béo đối với những người bị thừa cân, béo bụng… giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.

vien-uong-nhat-ban-naishitoru-z-xoa-tan-noi-lo-mo-bung

Click xem chi tiết >>> Viên uống Naishitoru Z Kobayash giảm nhanh mỡ bụng

Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm kem trị mụn hãy truy cập siêu thị trực tuyến aloola.vn hoặc gọi ngay cho chúng tôi theo số 0914 844 666 để được tư vấn thêm về thông tin chi tiết của sản phẩm cũng như được mua hàng một cách nhanh chóng và thuận tiện nhất.
Lưu ý:
Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người khác nhau.
Đây là thực phẩm chức năng không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.