Thursday , 23 November 2017
Tin mới
You are here: Home » Uncategorized » Kiwi

Kiwi

Sinh-lão-bệnh-tử là chuyện dĩ nhiên của vòng đời mà ai cũng phải
trải qua. Tuy nhiên, ngày nay càng có nhiều người chưa “lão” đã đột tử.
Có lẽ cuộc sống công nghiệp đầy bận rộn với nhiều thói quen dinh dưỡng,
sinh hoạt xấu đã gây ra điều này.

  Kiwi - Giàu xơ và khoáng chất cho trái tim khỏe

Những thói quen dinh
dưỡng như các loại thức ăn nhanh giàu năng lượng (nhưng vẫn thiếu
vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa, chất xơ…), thói quen uống
rượu bia, hút thuốc lá và lối sống ít vận động kết hợp với sự căng thẳng
tinh thần thường xuyên là một loạt các nguy cơ dẫn đến căn bệnh này.
Điều đáng nói là tất cả các yếu tố đó đều có thể điều chỉnh được.

 

Đầu tiên, hãy bổ sung
vào thực đơn của mình các chất chống oxy hóa để bảo vệ hệ tim mạch. Kế
đến, bỏ dần thói quen uống rượu bia và hút thuốc, tăng cường vận động,
tập thể dục. Cuối cùng, hãy sống với tinh thần lạc quan và tư duy tích
cực. Cách ăn uống và lối sống tốt cho sức khỏe sẽ được hình thành giúp
cơ thể khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ.

 

Rau và trái cây là nhóm
thực phẩm hàng đầu trong danh sách cung cấp chất chống oxy hóa và các
loại vitamin, khoáng chất. Trong số các loại trái cây phổ biến thì kiwi
được đánh giá là loại trái cây giàu dưỡng chất vào loại bậc nhất. Kiwi
rất giàu các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, các flavonoid
như beta-caroten, lutein, xanthin.

Hàm lượng vitamin C của
kiwi cao gấp đôi so với cam, giàu beta carotene như xoài chín, đầy đủ
vitamin E không thua gì trái bơ. Kiwi còn rất giàu chất xơ giúp hạn chế
hấp thu chất béo từ bữa ăn nhiều dầu mỡ. Chế độ ăn giàu kali và ít natri
rất có lợi đối với người bị bệnh tăng huyết áp.

 

Kiwi đáp ứng được điều
này vì rất giàu Kali. Kiwi còn là một trong số ít thực phẩm có chứa
Magne, một khoáng chất rất cần thiết cho hệ tim mạch khỏe mạnh. Cơ thể
luôn cần nhiều chất chống oxy hóa và các vitamin, khoáng chất nhưng khi
cuộc sống bận rộn không cho phép ăn đa dạng thì chọn kiwi quả là giải
pháp “nhiều dưỡng chất trong một”.

 

Với những đặc tính dinh
dưỡng nổi trội kết hợp màu sắc tươi mát, đẹp, và hương vị ngon lành,
quả kiwi là lựa chọn tuyệt vời bổ sung cho chế độ ăn giúp hệ tim mạch
khỏe mạnh.

Theo Dân Trí

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.