Wednesday , 22 November 2017
Tin mới
You are here: Home » Uncategorized » Lợi ích quan trọng của việc ăn chay

Lợi ích quan trọng của việc ăn chay

Nhiều
người thường hiểu lầm ăn chay như một cách gò bó thân xác bằng những
món đạm bạc, thô sơ. Tuy nhiên, đây lại là cách giúp bạn giữ gìn sức
khỏe và vóc dáng hết sức hiệu quả.

Với
thực đơn bữa ăn gồm rau, củ, quả xanh tươi và các loạt hạt, cơ thể bạn
sẽ được hấp thụ rất nhiều chất dinh dưỡng bao gồm: magiê, kali, folat..
và hàng loạt các loại vitamin khác nhau giúp tăng cường khả năng miễn
dịch, tốt cho tim, da, mắt, chống lão hóa.. Ăn nhiều đậu và các loại ngũ
cốc giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa các bệnh đột quỵ,
tiểu đường và ung thư.. Có thể cơ thể bạn lúc đầu sẽ phản ứng lại việc
có quá nhiều chất xơ trong dạ dày, nhưng chắc chắn, tình trạng này sẽ
chấm dứt sớm.

Làm
một bữa ăn chay chỉ mất một khoảng thời gian khiêm tốn so với những bữa
ăn thông thường. Bạn có thể tự lập cho mình một thời gian biểu ăn chay
tùy theo điều kiện riêng. Có những người ăn chay dài ngày, suốt cả tháng
hoặc thậm chí là một năm nhưng điều này là không quá cần thiết. Bởi
thời lượng ăn chay dù ít hay nhiều vẫn có tác dụng tốt đối với cơ thể.

Các
thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật thường có giá thành thấp hơn nhiều
so với thức ăn từ động vật. Vì thế, ăn chay giúp tiết kiệm chi phí mua
sắm.

Ngày
càng có nhiều người theo đuổi lối sống ăn chay lành mạnh. Ngoài những
lợi ích nó mang lại cho cơ thể, ăn chay còn giúp bạn có một tâm hồn
hướng thiện, tinh thần sống lạc quan, yêu đời, giúp loại bớt những căng
thẳng trong xã hội bon chen.

Theo Vũ Oanh (Giadinh.net.vn)

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.