Wednesday , 22 November 2017
Tin mới
You are here: Home » Uncategorized » Những loại nước nên uống vào mùa hè

Những loại nước nên uống vào mùa hè

Mùa hè nên uống nước gì để giải nóng, giải khát lại có ích
cho sức khỏe? Hãy nghe lời khuyên sau đây của chuyên gia.

 Nước lọc

 

Nước lọc

 

Đồ uống tốt nhất cho
mùa hè là nước lọc. Đa phần các nghiên cứu đều cho biết độ an toàn, độ
tinh khiết và độ thẩm thấu của nước lọc là tốt nhất. Nước sau khi dung
nạp vào cơ thể được tiêu hóa,hấp thụ ở trong cơ thể rất tốt. Ngoài ra
giá thành của nước lọc cũng rất thấp, chỉ cần mọi cá nhân chú ý đảm bảo
giữ nguồn nước sạch sẽ là được.

 

Nước dưa chuột hoặc hoa quả tự chế

 

Trong dưa chuột có đại
lượng vitamin giúp giảm nhẹ triệu chứng phát viêm ở mức độ nhất định, có
hiệu quả phòng chống nóng nhiệt mùa hè, lở loét vòm miệng mức độ nhẹ
đồng thời nước dưa chuột dễ uống, giúp tâm trạng thoải mái, là đồ uống
rất thích hợp trong mùa hè. 

 

Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, 200ml sữa tươi, 20ml mật ong, một ít đá lạnh.

 

Cách làm: Rửa sạch dưa
chuột, cắt thành miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố, rót vào một phần sữa
tươi, xay thành nước sinh tố, sau đó cho nốt phần sữa còn lại vào, thêm
mật ong tiếp tục xay đều.Để trong tủ lạnh hoặc uống ngay thì cho đá
lạnh vào.

 

Ngoài ra nước hoa quả
tươi cũng rất thích hợp cho mùa hè bởi vì hoa quả tươi giàu khoáng chất,
có tác dụng giảm nhiệt, giảm nóng, đồng thời nên cổ vũ trẻ nhỏ ăn nhiều
hoa quả.

 

Các loại canh đỗ

 

Các loại đậu, đỗ có các
loại dưỡng chất cần thiết cho mùa hè, đặc biệt là phần vỏ đỗ, giàu chất
giải nhiệt và thành phần chống ô xy hóa, giúp ích lớn cho trẻ nhỏ.
Chúng ta đều biết đỗ xanh rất phù hợp với mùa hè, nhưng các loại đỗ khác
như canh đỗ dẹt, canh đỗ đỏ cũng thực sự rất tốt. Khi nấu canh, không
nên vứt vỏ đỗ đi mà cần đậy nắp lại khi luộc đỗ để giúp giảm nhẹ ô xy
hóa của loại chất polyphenol trong đỗ.

 

Theo Dân Trí

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.