Tuesday , 21 November 2017
Tin mới
You are here: Home » Tư vấn giảm cân » Phương pháp giảm cân » Phương pháp giảm cân das

Phương pháp giảm cân das

Phương pháp giảm cân das là gì? Bạn đã bao giờ nghe đến phương pháp này chưa, Das là một chế độ ăn uống đang được phát triển rộng rãi tại Việt Nam. Với một thực đơn giảm cân hợp bạn sẽ vẫn đảm bảo được sức khỏe, lại giảm được số cân như mình mong muốn trong khoảng thời gian ngắn đấy. Vậy phương pháp đó như thế nào thì ngay bây giờ chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu về nó nhé.

Phương pháp giảm cân Das là gì ?

Phương pháp giảm cân das1

Phương pháp giảm cân Das

Phương pháp giảm cân Das là một chế độ ăn kiêng dựa theo nguyên lí Low Carb, có một chế độ ăn uống theo thực đơn của Das sẽ giúp bạn có được một liệu trình giảm cân hợp lí cùng những đồ ăn giúp bạn vừa giảm cân, lại vừa tăng cường sức khỏe.

Bên cạnh việc giúp bạn giảm cân nhanh chóng, phuong phap giam can das còn mang lại cho bạn một tư duy về dinh dưỡng, chúng ta sẽ nhận thức được lý do vì sao ta béo phì, thừa cân. Có như vậy chúng ta mới có đủ kiến thức và khả năng để duy trì sức khỏe. Sau đây chúng ta hãy cùng xem nguyên tắc cho thực đơn ăn uống của DAS nhé.

1.Kiêng những loại thức ăn sau đây:

Đồ ngọt, bánh kẹo, sữa, bánh mì, cơm..v.v.

Các loại hạt điều,lạc, đậu nành, vừng, đỗ đen xanh

Trong 2 tuần đầu không được ăn một loại quả nào cả

Dừng ngay các đồ ăn nhanh như: KFC, bánh hamburger..v.v.

Các đồ tinh bột như: bánh mì, đậu hay các chế phẩm của đậu nành, bí đỏ

Các bạn cần phải tuân thủ đúng như thực đơn của phương pháp giảm cân này, có như thế trọng lượng cơ thể của bạn mới mau chóng được cải thiện rõ rệt.

2. Các loại đồ ăn không bị hạn chế:

Các đồ ăn có dầu mỡ

Các loại thịt từ động vật

Hải sản như mực, tôm, cá, hàu.v.v.

Nên ăn bơ động vật

Tất cả các loại trứng

Tích cực ăn rau xanh: măng, giá đỗ, rong biển, su hào, dưa chuột, tỏi tây..v.v.

 3. Những điều cần lưu ý trong phương pháp giảm cân nhanh nhất này:

Phương pháp giảm cân das 2

Phương pháp giảm cân Das khuyến khích ăn nhiều rau

Hãy ăn ngay khi nào bạn thấy đói, cần ăn nhiều rau xanh vì nó là loại thực phẩm không thể thiếu đối với chúng ta. Bạn thấy thèm hoa quả thì hãy dùng ngay 1 cốc chanh leo, mâm xôi, chanh.

Thời gian 3 ngày đầu là lúc cơ thể bạn phải thích ứng dần với thực đơn giảm cân nên có thể bạn sẽ thấy mệt mỏi, choáng váng, hanh miệng, không còn sung sức như trước. Sau vài ngày bạn sẽ trở lại trạng thái như bình thường nên cứ yên tâm là sẽ không bị làm suy sụp sức khỏe quá nhiều nhé.

Mỗi ngày bạn cần phải uống đủ nước, vì trong quá trình giảm cân với phương pháp giảm cân das, nước có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho bạn. Phương pháp này được coi là một trong những phương pháp giảm cân nhanh nhất được các nhà khoa học công nhận.

Khi rán, xào, nấu không nên dùng đường để tăng độ ngọt cho khẩu vị mà thay vào đó hãy dùng nước tương, bột nêm, nước mắm.

Hãy cố gắng làm theo Das để nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn như mong muốn, loại bỏ các lớp mỡ thừa dưới da ra khỏi cơ thể. Khuôn mặt tròn trĩnh, bì sị sẽ không còn là nỗi lo của bạn nữa.

Tuvangiamcan.com.vn chúc các bạn thành công!

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.