Wednesday , 22 November 2017
Tin mới
You are here: Home » Thực đơn giảm cân » Thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch siêu tốc trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch siêu tốc trong 1 tuần

Giảm cân siêu tốc trong 1 tuần là một việc hết sức khó khăn. Nhìn chung, những gì diễn ra quá nhanh cũng đều không tốt và giảm cân cũng vậy. Tuy nhiên, với thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch dưới đây, bạn hoàn toàn có thể giảm tới vài kg chỉ sau 1 tuần nếu áp dụng một cách nghiêm túc

thuc-don-giam-can-bang-bot-yen-mach1

 

Tác dụng giảm cân của bột yến mạch (Ảnh minh họa)

Bột yến mạch là loại thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ hòa tan khá cao và giàu protein. Khi ăn bột yến mạch nhanh no và tạo cảm giác no lâu hơn làm kiềm chế cơn thèm ăn của bạn. Nó cũng giúp kích hoạt cơ thể đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng, giúp đẩy nhanh mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Do vậy, giảm cân bằng bột yến mạch rất nhanh. Nhiều người đã áp dụng thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch trong 1 tuần và đều cho hiệu quả bất ngờ

Thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch trong 1 tuần như sau:

- Bữa sáng: một bát cháo bột yến mạch cùng với một chút rau luộc và một quả trứng gà luộc
- Bữa trưa: một bát cháo bột yến mạch, rau luộc và 2 quả trứng gà. Bạn có thể ăn thêm một quả táo, lê hoặc chuối nếu cảm thấy đói
- Bữa tối: Vẫn là một bát cháo bột yến mạch và rau luộc. Bạn có thể ăn thêm một chút hoa quả nếu thấy đói và tốt nhất không nên ăn sau 7h tối

Với thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch trong một tuần trên bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày để làm tăng quá trình trao đổi chất và giúp bạn giảm cảm giác đói bụng hơn. Tất nhiên với thực đơn này, bột yến mạch là thức ăn chủ yếu, ngoài ra bạn chỉ nên ăn rau xanh và hoa quả tươi. Bạn cũng nên hạn chế tối đa việc ăn thêm cơm để đạt hiệu quả tốt nhất. Thực tế có người đã giảm được tới 5kg nhờ thực đơn này

thuc-don-giam-can-bang-bot-yen-mach2

Cháo bột yến mạch là món ăn chính trong thực đơn này

Ngoài chế độ ăn trên, bạn nên kết hợp với những bài tập luyện nhẹ nhàng, không nên vận động mạnh vì thực đơn này không đủ năng lượng cho bạn làm điều đó. Bạn cũng chỉ nên áp dụng thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch này trong 1 tuần, sau đó áp dụng chế độ ăn uống phù hợp hơn để đảm bảo sức khỏe. Sau khoảng 1 tháng áp dụng lại áp dụng lại là tốt nhất
Để giảm cân nhanh và hiệu quả hơn, bạn cũng nên kết hợp sử dụng với thực phẩm chức năng hỗ trợ. Một số sản phẩm đang rất được ưa chuộng như Biotin Collagen Slim hay Relacore sẽ là lựa chọn tốt dành cho bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân khác tại đây: http://tuvangiamcan.com.vn/san-pham-giam-can/
Chúc các bạn giảm cân hiệu quả thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch ở trên

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.