Tuesday , 21 November 2017
Tin mới
You are here: Home » Thực đơn giảm cân » Thực đơn giảm cân của Trung Quân trong 2 tháng

Thực đơn giảm cân của Trung Quân trong 2 tháng

Trung Quân đã lấy được lại thân hình cân đối sau khi thực hiện chế độ ăn uống theo thực đơn giảm cân của riêng mình.

Chỉ trong vòng 2 tháng thôi nhưng anh đã giảm được tới 21kg. Lúc mới tham gia Sao Mai 2011 là lúc anh sở hữu một thân hình tròn trĩnh và đồ sộ, tuy nhiên sau một thời gian vắng bóng thì giờ đây Trung Quân đã trở lại với một vóc dáng thon gọn hơn rất nhiều so với trước kia.

Vậy Trung Quân đã giảm cân nhanh như vậy bằng cách nào, chúng ta hãy cùng đi tiếp để xem lộ trình giảm cân của anh ấy nhé !

Thực đơn giảm cân của Trung QuânTrung Quân trước và sau khi giảm cân

Thực đơn giảm cân của ca sĩ Trung Quân

Dưới đây là thực đơn giảm cân trong 10 ngày (liệu trình đầu tiên của quá trình giảm béo):

Bữa sáng: Uống hai cốc nước ấm có chút chanh (không pha quá chua) hoặc nước lọc trước khi đánh răng, rửa mặt. Bạn nên chọn những món ăn như trứng, thịt bò hoặc nấu súp rau, súp gà cho bữa sáng. Nếu là người bận rộn không thể nấu bữa sáng tại nhà, bạn có thể ăn hai quả trứng chần và một bát phở chỉ có thịt bò hoặc thịt gà không da, kèm nước phở ở quán.

Bữa trưa: Ăn thịt thoải mái, và một bát canh rau hoặc rau luộc (đồ ăn hạn chế gia vị, càng nhạt càng tốt).

Bữa tối: Ăn một bát canh rau và có thể ăn một chút thịt trước 19h, thời gian tốt nhất là 18h – 18h30. Bên cạnh đó, anh ấy còn dùng thêm ba hộp sữa chua vào lúc 22h cho thuc don giam can của mình và uống hai cốc nước giống buổi sáng trước khi đi ngủ.

Thực đơn giảm cân của Trung QuânTrung Quân đã trở lại với thân hình gọn gàng 

Lưu ý:

- Ăn nhiều rau muống, rau ngót, bí xanh vào trưa và tối, vì những loại thực phẩm này rất tốt cho việc giảm mỡ ở bụng, đùi và mặt.

- Giá xào thịt bò cũng là thức ăn tuyệt vời, bạn nên tiêu thụ vào bữa trưa.

- Không ăn bất kỳ loại hoa quả nào ngoại trừ bưởi, dứa, cam, chanh, kiwi.

- Luôn mang theo chai nước lọc bên mình mọi lúc mọi nơi. Mỗi ngày uống 5-6 lít nước (riêng Trung Quân tiêu thụ được 7 lít).

Sau 10 ngày ăn uống theo thực đơn giảm cân,bạn có thể giảm ít nhất 4-5 kg nếu áp dụng thực đơn này và thực hiện nghiêm ngặt giờ giấc. Trong thời gian giảm cân, nếu ăn một chút thực phẩm có tinh bột thì toàn bộ quá trình sẽ mất tác dụng và bạn phải thực hiện lại từ đầu.

Ngoài ra để thúc đẩy công cuộc giảm cân của mình trở nên nhanh hơn, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng dòng sản phẩm giảm cân sau: Great Slim USA nó sẽ là 1 trợ thủ đắc lực tuyệt vời mang đến thân hình như bạn mong muốn

Tuvangiamcan.com.vn chúc các bạn thành công !

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.