Sunday , 19 November 2017
Tin mới
You are here: Home » Dinh dưỡng giảm cân » Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người bận rộn

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người bận rộn

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần sẽ giúp các bạn giảm đến 3 kg mà không hề mệt mỏi. Hãy tìm hiểu thông tin để lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất.

Xem thêm: 

Chỉ còn đúng 1 tuần nữa là đến ngày bạn ra mắt bố mẹ chồng rồi, nhưng bạn cảm thấy tự ti vì thân hình của mình to béo và mập mạp không còn mặc vừa được chiếc váy mà bạn ưa thích. Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần, có lẽ là sự lựa chọn hàng đầu của bạn vào thời điểm này. Và bài viết này của chúng tôi sẽ đáp ứng được đúng nhu cầu mà bạn hướng tới, hãy cùng tiếp tục đọc và ghi lại những kiến thức giảm cân bổ ích sau đây nhé.

giam-can-nhanh-trong-1-tuan

Lấy lại vòng eo thon gọn trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần

Các bạn hãy thực hiện quá trình giảm cân của mình dựa theo thực đơn sau đây trong vòng 1 tuần để có được thân hình như mong đợi.

Ngày thứ nhất

- Buổi sáng: Bạn ăn 1 củ cà rốt chín, 2 quả trứng gà luộc, 1 cốc nước chanh thêm chút đường.

- Buổi trưa: Ăn ½ bát cơm với món canh bí đao(có thể nấu thêm cùng với tôm và thịt nạc), sau khi ăn bạn dùng thêm 1 quả táo.

- Buổi tối: Ăn ½ bát với món canh bắp cải, hoặc canh bí đao. Sau đó ăn tráng miệng 1 quả táo.

Ngày thứ 2

- Buổi sáng: Ăn 1 lát bánh mỳ, salad dưa leo với hành tây, uống 1 cốc nước chanh ít đường.

- Buổi trưa: Dùng ½ bát cơm với món canh bắp cải thịt nạc, 1 miếng dưa hấu, và 1 cốc nước chanh.

- Buổi tối: Ăn nhẹ 1 bát canh bắp cải thịt nạc, ăn 1 miếng dưa hấu, cuối cùng là uống 1 cốc nước chanh.

Ngày thứ 3

- Buổi sáng: Ăn 1 quả trứng luộc, rau xanh, salad trái cây, uống 1 cốc nước bưởi ép.

- Buổi trưa: Ăn ½ bát cơm với món canh bí đỏ, uống 1 cốc nước chanh, sau đó ăn 1 quả táo.

- Buổi tối: Ăn nhẹ bát canh bí đỏ và 1 quả táo là bạn đã yên tâm no bụng cả tối rồi.

Sau khi thực hiện được 3 ngày theo thực đơn giảm cân hiệu quả này, bạn sẽ cảm nhận thấy cơ thể mình có sự thay đổi, không còn ì trệ như trước, làm việc tỉnh táo, và sức dai hơn.

Ngày thứ 4 & ngày thứ 5

thuc-don-nhieu-rau

Thực đơn nhiều rau là lựa chọn tốt nhất

Bạn có thể ăn tùy ý món mình ưa thích, tuy nhiên bạn vẫn phải tránh các loại thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột, dầu mỡ hay các nước có cồn, ga. Bởi chúng là tác nhân chính khiến cơ thể bạn trở nên phì nhiêu như vậy đấy, và đương nhiên sẽ làm giảm hẳn tác dụng của thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần mà bạn đang thực hiện rồi.

Buổi tối không nên ăn sau 8h hoặc ăn đêm.

Ngày thứ 6

- Buổi sáng: Ăn 1 bát miến gà, kèm với rau sống, dưa chuột và 1 cốc nước chanh.

- Buổi trưa: Ăn ½ bát cơm với 1 khúc cá hấp, rau xanh với nửa quả đu đủ cuối cùng là uống 1 cốc nước chanh.

- Buổi tối: Ăn 1 đĩa su su luộc với muối mè, 1 bát canh cua mùng tơi, với 1 cốc nước ép bưởi.

Ngày thứ 7

- Buổi sáng: Bạn ăn 1-2 quả chuối, với cốc nước ấm, có thể kèm thêm 2 múi bưởi.

- Buổi trưa: Dùng ½ bát cơm với canh bắp cải, ăn thêm 2 múi bưởi, và 1 cốc nước chanh.

- Buổi tối: Ăn nhẹ 1 bát canh giò heo hầm với sen là đã đủ no cho cả buổi tối rồi bạn nhé.

Trên đây là thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần của chúng tôi, và đã có nhiều người gửi lại hồi âm rằng họ đã giảm cân được thành công sau khi áp dụng thực đơn giảm cân trên. Chúng tôi cũng mong rằng bạn sẽ là người tiếp theo giảm béo thành công như họ.

Ngoài ra, trong quá trình giảm cân các bạn có thể dùng thêm thực phẩm chức năng giảm cân dưới đây bạn sẽ hết sức ngạc nhiên vì những các tác dụng tuyệt vời mà nó đem lại đấy nhé.

Giấm đen giảm cân dạng viên Nhật Bản Orihiro – bí quyết giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả của người Nhật Bản cho vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.

dam-den-giam-can-orihiro

Click xem chi tiết >>> Giấm đen giảm cân Orihiro Nhật Bản 216 viên

Rich Slim USA sản xuất tại Mỹ giúp giảm cân hiệu quả đem lại cho bạn thân hình thon thả, số đo 3 vòng cân đối.

Xem thêm >>> Rích slim USA

Click xem chi tiết >>> Thông tin sản phẩm Rich Slim USA 

Liệu trình giảm cân kết hợp Slimtosen và trà giảm cân bằng lá sen Slimutea là sự kết hợp của 2 dòng sản phẩm giúp chị em giảm cân nhanh chóng an toàn, giúp sở hữu thân hình như ý.

giam-can-slimtosen-slimutea-aloola

Click xem chi tiết >>> Trà giảm cân slimutea và viên uống giảm cân slimutosen

Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm kem trị mụn hãy truy cập siêu thị trực tuyến aloola.vn hoặc gọi ngay cho chúng tôi theo số 0914 844 666 để được tư vấn thêm về thông tin chi tiết của sản phẩm cũng như được mua hàng một cách nhanh chóng và thuận tiện nhất.

Lưu ý:

Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người khác nhau.

Đây là thực phẩm chức năng không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.