Wednesday , 13 December 2017
Tin mới
You are here: Home » Thực đơn giảm cân » 4 ngày giảm cân bằng bí đỏ đơn giản ai cũng có thể thực hiện

4 ngày giảm cân bằng bí đỏ đơn giản ai cũng có thể thực hiện

Bí đỏ là một thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin nhưng lại không có chất béo bão hòa và cholesterol nên bí đỏ là sự lựa chọn tuyệt vời giúp bạn giảm kiểm soát cân nặng và giữ gìn vóc dáng của mình. Dưới đây là cách giảm cân bằng bí đỏ cho chị em có thể tham khảo.

Tham khảo thêm các bài viết hữu ích này:

>>Nước gừng giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

>>Cách giảm béo hiệu quả với 10 loại trái cây

>>Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần

BÍ ĐỎ CÓ GIÚP GIẢM CÂN KHÔNG?

Bí đỏ là thực phẩm giúp detox cơ thể và hỗ trợ giảm cân an toàn. Mặc dù nó không phổ biến như các loại thực phẩm khác trong phạm trù này, bí đỏ mang lại rất nhiều công dụng cho cơ thể. Lưu ý duy nhất ở đây là bạn không nên ăn bí đỏ trong thời gian dài.

Theo Livestrong, mỗi quả bí là một kho vitamin dồi dào (A, E, C, B) bên cạnh sắt, kali và magiê. Thực tế, các bác sĩ hay khuyên bệnh nhân bị yếu thị lực hoặc gặp khó khăn trong tiêu hóa và tuần hoàn máu nên bổ sung bí đỏ.

Giá trị của bí đỏ không thay đổi đi dù bạn ăn sống, luộc, nấu, nướng hay làm sinh tố. Chỉ những người bị bệnh liên quan đến tuyến tụy là nên ăn bí đỏ nấu chín.

ehospital.vn-bi-do

Giảm cân bằng bí đỏ – Bạn có thể chế biến thoải mái với bí đỏ mà không sợ mất dưỡng chất

Một công dụng khác của bí đỏ là nó giúp điều tiết quá trình trao đổi chất, đặc biệt đối với người có vấn đề về cân nặng. Một chế độ ăn kiêng với bí đỏ có thể giúp bạn giảm 5-7kg trong 2 tuần. Tuy nhiên, bạn phải nghiêm túc hạn chế đường, đồ ngọt, bột và muối. Đồng thời uống 2 lít nước mỗi ngày và không ăn gì sau 6 giờ tối.

Giảm cân với bí đỏ giúp bạn giảm được đáng kể trọng lượng, đồng thời lọc sạch độc tố ra khỏi cơ thể. Sau 14 ngày ăn kiêng, bạn ăn uống bình thường khoảng 1 tháng rồi trở lại ăn kiêng với bí đỏ nếu muốn.

Mách bạn thực đơn giảm cân với bí đỏ

Ngày 1 – Chỉ ăn bí đỏ

– Sáng: Salad bí đỏ với cà rốt và nước cốt chanh, cháo bí đỏ (nấu bí đỏ với gạo, kê hoặc yến mạch).

– Trưa: Súp bí đỏ với ớt Đà Lạt, cà rốt, hành, chút ít khoai tây, rau lá xanh và dầu thực vật.

– Tối: Bí đỏ nướng.

ehospital.vn-bi-do1
Bí đỏ nướng – thực đơn giảm cân với bí đỏ đơn giản

Ngày 2 – Ăn bí đỏ với trái cây

– Sáng: Salad bí đỏ, cháo bí đỏ và ngũ cốc.

– Trưa: bí đỏ nghiền, súp bí đỏ và rau, hoặc bánh bí đỏ với trái cây chua như táo, mận.

– Tối: Trái cây tự chọn (táo, lê, trái cây họ cam quýt).

ehospital.vn-bi-do2
Cách giảm béo bằng bí đỏ với Súp bí đỏ

Ngày 3 – Ăn bí đỏ và thịt

-  Sáng: Cháo bí đỏ, salad bí đỏ

– Trưa: Súp bí đỏ với khoai tây và bánh bao nhân thịt bò

– Tối: Salad dứa và bí đỏ, vụn bánh mì tỏi

>>>Tham khảo thêm bài viết tư vấn giảm cân cho người thừa cân béo phì

ehospital.vn-bi-do3
Vụn bánh mỳ và bí đỏ là cách giảm cân với bí đỏ được ưa chuộng

Ngày 4 – Ăn bí đỏ và rau

– Sáng: Cháo với rau diếp và bí đỏ

– Trưa: Bí đỏ hầm với ớt Đà Lạt

– Tối: Bí đỏ hầm với rau và nấm

Đến ngày thứ 5, bạn bắt đầu lập lại như ngày 1. Tiếp tục đến ngày thứ 9, bạn lập lại như ngày 1 và cứ thế cho đến ngày thứ 14.

Bí quyết giảm cân bằng bí đỏ đơn giản, dễ làm mà lại hiệu quả, vậy ngại ngần chi nữa không bắt tay vào giảm cân ngay bây giờ. Hoặc bạn có thể kết hợp giảm cân nhanh chóng với các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân.

1.Thực phẩm chức năng không phải thuốc giảm cân rich slim

thuoc-giam-can-rich-slim50

>>>Click nhanh tay để biết thêm đây là TPCN không phải thuốc giảm cân rich slim

Được chiết xuất từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên tinh khiết, thực phẩm chức năng giảm cân Rich Slim có tác dụng ngăn chặn khả năng hấp thu chất béo của cơ thể, tránh tình trạng tích tụ mỡ tạo vóc dáng cân đối, thon gọn viên uống giảm cân Rich Slim giúp người sử dụng tiêu hao phần mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể.

2. Best slim plus

 best slim usa >>>Click ngay: Best Slim plus giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Best slim plus là một trong những viên uống giảm cân hàng đầu hiện nay được nhiều người tin tưởng và chọn lựa sử dụng. Với công thức vượt trội khi hấp thụ vào trong tế bào nhanh chóng đánh tan những lớp mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Các bạn hoàn toàn yên tâm khi chọn lựa và sử dụng những viên uống này để có thể nhanh chóng lấy lại dáng vóc nhé.
3. Biotin collagen slim

biotin>>>Click nhanh tay rinh ngay bí quyết giảm cân cùng viên uống biotin collagen slim

Biotin Collagen Slim là sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả với 3 tác dụng chính là đánh tan mỡ thừa, cho làn da săn chắc, trắng sáng, mịn màng, không bị nhăn nheo sau quá trình giảm cân nhanhđồng thời giúp đào thải độc tố và đốt cháy nhanh chóng khối lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, là nhân tố  giúp tái tạo và nuôi dưỡng tóc và các tế bào da mới.
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc giảm cân nhanh mà là thực phẩm chức năng, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
>>>Xem thêm video: Bí quyết Giảm cân của hoa hậu Áo dài Việt Nam

 Bí quyết Giảm cân của hoa hậu Áo dài Việt Nam

 

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.