Wednesday , 13 December 2017
Tin mới
You are here: Home » Sức khỏe làm đẹp » 5 thực phẩm tốt cho phát triển trí não

5 thực phẩm tốt cho phát triển trí não

5 thực phẩm tốt cho phát triển trí não - 1

Blueberry (Quả việt quất)

Loại quả thuộc họ dâu này còn có thể nói là brainberry (quả tốt cho
trí não), giúp con người có thể tiếp thu kiến thức nhanh hơn, phản ứng
linh hoạt hơn. Ăn một cốc việt quất mỗi ngày có thể giúp các bạn cải
thiện kỹ năng học và phản ứng tốt trong mọi tình huống.

Các loại hạt

Khi bạn có cảm giác chán nản, chỉ cần ăn một ít hạt chẳng hạn như
lạc, hạt hướng dương, hạt điều, …hàng ngày sẽ giúp bổ sung vitamin E
giúp cho não bộ trở nên minh mẫn.

Cá hồi thiên nhiên

Khoa học đã chứng minh Omega-3 đặc biệt tốt cho trí não của con người
và loại cá đều có chứa omega 3, nhất là cá hồi có hàm lượng omega 3 rất
cao. Mỗi tuần nên ăn cá vài bữa có thể giúp bạn, đặc biệt là các em nhỏ
trở nên thông minh hơn.

Các loại hạt đậu, đỗ

Hạt đậu, đỗ có tốt cho trí não hay không? Điều này đã được các nhà
khoa học nghiên cứu, họ chỉ ra rằng, chỉ cần 1/2 chén các hạt đậu mỗi
ngày (cho dù là đậu tương, đậu trắng, đậu xanh, đậu đỏ,…) mỗi ngày có
thể giúp ổn định lượng đường huyết để trí não dần dần nhận được đủ nguồn
cung năng lượng đều đặn.

Quả bơ

1/2 cốc bơ mỗi ngày là nguồn cung cấp tốt chất chống ôxy hóa, giúp bạn có thể hấp thu dưỡng chất khác và giúp lưu thông máu.

Theo SKĐS

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.