Saturday , 16 December 2017
Tin mới
You are here: Home » Uncategorized » 6 dấu hiệu điển hình chứng tỏ cơ thể bạn bị mất nước

6 dấu hiệu điển hình chứng tỏ cơ thể bạn bị mất nước

1. Nhức đầu

Khi
cơ thể bạn bị mất nước, điều đó có nghĩa bạn cũng đang mất đi lượng
muối thiết yếu như natri và kali vì những chất này có trong nước bị thất
thoát. Mất muối thực sự làm thay đổi cấu trúc hóa học của máu.

Não
của bạn lại rất nhạy cảm với những thay đổi này và sự nhạy cảm đó là
tác nhân gây đau đầu. Những cơn đau đầu thậm chí rất tồi tệ phụ thuộc
vào lượng nước bạn bị mất. Cơ thể mất càng nhiều nước, thể tích máu càng
giảm khiến cho lượng oxy lưu thông tới não ít đi khiến mạch mãu giãn nở
khiến bạn cảm thấy đau đầu. Do vậy đau đầu cũng có thể là biểu hiện của cơ thể thiếu nước.

6 dấu hiệu điển hình chứng tỏ cơ thể bạn bị mất nước 1

2. Nước tiểu màu vàng đậm

Nguyên
nhân xảy ra hiện tượng này là do nước tiểu chứa nhiều chất độc. Khi cơ
thể có đủ nước, chất độc dễ dàng được thải ra ngoài, nhưng cơ thể khi bị
mất nước, chất độc khó bị đào thải và tích tụ lại. Lượng nước tiểu ít
đi và bị cô đặc lại chuyển thành màu vàng đậm

3. Táo bón


do cũng tương tự như lý do trên. Nước giúp cơ thể đào thải chất độc ra
khỏi đường ruột. Nhưng nếu không đủ nước để quá trình này được bắt đầu,
cơ thể sẽ không thải ra ngoài một cách hiệu quả những cặn bã của lượng
thức ăn chúng ta nạp vào. Vì thế xảy ra táo bón.

4. Chóng mặt 

Mất
nước đồng thời cũng làm cho lưu thông trong cơ thể chậm hơn, máu và oxy
được đưa lên não không kịp thời khiến cho bạn cảm thấy váng đầu, chóng
mặt. Triệu chứng này cũng có thể được gây ra bởi những nguyên nhân khác,
như thuốc hoặc buồn ngủ. Nhưng nếu thấy chóng mặt, váng đầu đi kèm với
các triệu chứng khác nữa như trong 6 triệu chứng ở đây thì bạn sẽ không
ngần ngại mà thay đổi thói quen uống ít nước của mình ngay lúc này.

6 dấu hiệu điển hình chứng tỏ cơ thể bạn bị mất nước 2

5. Tăng nhịp tim 

Nhịp tim đập nhanh là một trong những dấu hiệu đáng sợ nhất, nó cảnh báo tình trạng cơ thể thiếu nước
trầm trọng. Thiếu nước, việc lưu thông trong cơ thể bị chậm lại và trì
trệ khiến tim phải làm việc liên tục hơn. Trong trường hợp này, cần bổ
sung nước càng nhanh càng tốt và luôn ghi nhớ rằng việc bổ sung nước cho
cơ thể là việc cần làm hàng ngày chứ không phải chỉ là ngày một ngày
hai.

6. Da khô

Một
số chị em cho rằng, các loại kem dưỡng da, son môi… mà họ sử dụng đã
làm cho da họ bị khô hơn. Điều này cũng đúng vì các hóa chất đã hút hết
nước trên da. Còn nếu trong trường hợp không dùng các sản phẩm mỹ phẩm
này mà da bạn vẫn khô thì bạn nên nghĩ đến một khả năng là do bạn không
uống đủ nước.  Lượng nước trong cơ thể không đủ để cung cấp, giữ ẩm cho
các cơ quan, đặc biệt là da nên dẫn tới khô da và các cơ quan khác làm
việc không tốt.

Theo Trí thức trẻ

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.