Thursday , 14 December 2017
Tin mới
You are here: Home » Uncategorized » 9 công dụng chữa bệnh tuyệt vời của lạc

9 công dụng chữa bệnh tuyệt vời của lạc

Lạc không chỉ được được chế biến thành
nhiều món ăn hấp dẫn mà ăn lạc còn có thể ngăn ngừa được một số bệnh
nguy hiểm mà bạn có thể chưa biết.

Giảm cân

Nhiều
người vẫn thường nghĩ rằng, hàm lượng chất béo trong lạc được coi là
quá cao vì thế những người muốn giảm cân, đặc biệt là béo phì cần loại
trừ thực phẩm này. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng,
các sản phẩm từ lạc có thể giúp bạn kiểm soát trọng lượng và ngăn ngừa
béo phì rất hiệu quả. 

Các chuyên gia dinh dưỡng đã tìm thấy axit
folic trong lạc, nó chứa rất nhiều axit không bão hòa đơn béo, làm giảm
cholesterol trong máu cao. Ngoài axit folic, lạc cũng chứa nhiều
cellulose hữu ích, một vai trò rõ ràng về chất thải đường ruột, không
gây béo phì.

Tốt cho tim

Một
số lượng lớn các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lạc, bơ lạc và các sản phẩm
từ lạc khác giúp bảo vệ tim, có tác dụng tốt trong phòng chống các bệnh
tim mạch. Những người thường xuyên ăn lạc và các sản phẩm từ lạc, có thể
hạ thấp tỷ lệ mắc bệnh tim mạch 35%. Đặc biệt là phụ nữ, phụ nữ mãn
kinh thường xuyên ăn lạc có thể giảm tỷ lệ mắc bệnh mạch vành.

Làm hạ cholesterol

Không
chỉ giúp tăng cường trí nhớ, niacin trong lạc còn giúp hạ thấp và kiểm
soát nồng độ cholesterol trong máu. Mặt khác, nhờ chứa nhiều lượng đồng
nên khi ăn lạc sẽ giúp tăng lượng cholesterol có lợi và giảm lượng
cholesterol có hại.

Ngăn ngừa lão hóa

Lạc chứa polyphenol tự nhiên ngoài việc giảm kết tập tiểu cầu, bảo vệ tim còn có tác dụng chống lão hóa rất tốt.

9 công dụng chữa bệnh tuyệt vời của lạc 1

Tốt cho xương

Trong
hạt lạc cũng có chứa một lượng nhỏ canxi và vitamin D. Cả hai chất này
hợp tác với nhau giúp tăng cường sức khỏe của xương, bao gồm cả tốt cho
sức khỏe của răng.

Ngăn ngừa sỏi mật

Các
nhà nghiên cứu đã phát hiện thấy rằng, những người mà ăn ít nhất 58 gam
lạc hoặc bơ lạc mỗi tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật là 25%.

Tăng cường trí nhớ

Một
số nghiên cứu cho thấy, ăn lạc có khả năng tăng cường được sức khỏe cho
não. Lý do là trong củ lạc có chứa nhiều vitamin B6 hay còn gọi là
niacin. Đây là chất giúp não hoạt động bình thường và tăng cường trí
nhớ.

Tốt cho “chuyện ấy”

Theo
một công trình nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường Đại học
Linkoeping, Thụy Điển, thường xuyên ăn lạc sẽ tốt cho “chuyện ấy” ở đàn
ông. Trong lạc có chứa rất nhiều nitric oxide. Đây là thành phần kích
thích guanylate cyclase phân hủy guanosine triphosphate chuyển thành
cyclic guanosine monophosphate. Các chất này sẽ làm tăng khả năng cương
cứng lâu hơn bình thường. Do vậy, đàn ông muốn tăng sức hoạt động tình
dục thì nên tăng cường thực đơn lạc trong bữa ăn.

Ngăn ngừa ung thư

Chất
teta-sitoserol ó trong một số loại dầu thực vật như đậu, lạc không
những giúp chống lại bệnh tim mạch bằng cách can thiệp vào sự hấp thụ
cholesterol, chúng còn chống lại bệnh ung thư bằng cách ngăn chặn sự
phát triển của các tế bào.

Ngoài ra, theo Đông y, lạc có tác dụng bổ tỳ vị, nhuận phế, tiêu đờm, điều hòa huyết khí, tiêu sưng, cầm máu, lợi tiểu,
tăng tiết sữa, mát họng. Khi bị mất tiếng hay phù chân, thiếu sữa, táo
bón, huyết áp cao, viêm thận…, bạn có thể dùng lạc để chữa.

Lưu ý: Lạc
rất tốt cho sức khỏe, nhưng những người cơ thể nóng không nên lạm dụng.
Những người già yếu, tiêu hóa kém nên ăn ít. Những người có bệnh về mật
không nên ăn. Những người bị bệnh tắc nghẽn mạch máu, bị độc dính máu
cao không được ăn lạc. Đặc biệt, lạc mốc có chứa nhiều chất gây ung thư,
gây ngộ độc nên khi sử dụng phải loại bỏ các hạt mốc, hỏng.

Theo VnMedia

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.