Tuesday , 12 December 2017
Tin mới
You are here: Home » Bí quyết giảm cân » Bật mí những bí quyết giảm cân của sao Việt nổi tiếng nhất

Bật mí những bí quyết giảm cân của sao Việt nổi tiếng nhất

Sao Việt là những mỹ nhân luôn gây thu hút bởi thân hình hấp dẫn với số đo lý tưởng, các bạn chắc hẳn tò mò vậy bí quyết giảm cân của sao Việt là gì?

Xem thêm:

1. Bí quyết giảm cân nhanh của Minh Hằng

Sở hữu gương mặt tươi tắn, trẻ trung cùng thân hình quyến rũ với vòng eo 58 cm của Minh Hằng, ít ai biết rằng, cô đã từng có thời gian phải tăng vài cân để phục vụ cho vào vai diễn trong “Gọi giấc mơ về”. Minh Hằng đã nỗ lực không ngừng nghỉ để giảm cân, trong 3 tháng Minh Hằng giảm được 10kg.

minh-hang-beo

Minh Hằng thuở mới vào nghề khá mũm mĩm

Chế độ ăn giảm cân của Minh Hằng:

Mỗi ngày Hằng ăn nhiều trái cây, rau xanh và uống nhiều nước. Bữa ăn của Hằng chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp, hoàn toàn không đụng đến cơm hay các chất tinh bột khác.

Hằng uống sữa không béo mỗi ngày, uống nhiều nước, không uống nước ngọt có ga và không ăn sau 7 giờ tối. Tháng đầu tiên, Hằng giảm được 6 kg, tiếp tục chế độ tập luyện và ăn uống như vậy, đến 3 tháng thì giảm đến 10 kg. Bây giờ đối với Minh Hằng điều quan trọng là cố gắng giữ dáng, tập thể dục đều đặn theo thời khóa biểu: tập thể dục 1 tiếng, tập nhảy 2 tiếng, bơi lội 1 tiếng.

Một số mẹo khi ăn uống:

  • Ăn nhiều cá, thịt, rau thay cho cơm và các chất tinh bột khác.
  • Hạn chế ăn vặt.
  • Uống nhiều nước để tạo cảm giác no.
  • Đừng cố dùng hết suất ăn trong nhà hàng vì thức ăn ngoài thường chứa rất nhiều chất béo.
  • Không nhịn đói vì lúc đó cơ thể mệt mỏi và bạn sẽ tiêu thụ thực phẩm nhiều hơn quy định.

Bí quyết giảm cân của Minh Hăng còn ở những bài tập thể thao:

minh-hang-giam-cân

Minh Hằng thành công với bí quyết giảm cân hiệu quả

Hằng tập yoga và tập thể dục tại nhà, mỗi ngày tập đến 4 tiếng đồng hồ. Các bài tập tại nhà chủ yếu là đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Hằng kết hợp tập 1 tiếng đồng hồ trên máy và gập bụng 100 cái mỗi ngày. Lúc đó gập bụng không nổi đâu, ngày đầu 20 cái, rồi nhịp độ càng ngày càng tăng lên, 30 cái, 40 cái rồi đến mức 100 cái. Theo Minh Hằng, chỉ cần luyện tập đều đặn, những bài tập dù đơn giản cũng rất hữu hiệu trong việc giữ gìn vóc dáng và sự săn chắc cho cơ thể. Một điều khá đặc biệt, Minh Hằng không bao giờ tập luyện trong phòng có máy lạnh.

2. Bí quyết giảm cân kỳ diệu của Hương Tràm

Người hâm mộ Hương Tràm dễ dàng nhận thấy khoảng thời gian vừa qua nữ ca sĩ của The Voice đã “lột xác”. Hương Tràm của ngày hôm nay eo thon hơn, sexy hơn, bí quyết việc giảm cân khoa học, nghiêm túc.

huong-tram-giam-can

Thân hình lột xác hoàn hảo của Hương Tràm

Tập thể thao giảm cân:

Hương Tràm bỏ ra 40 phút một ngày để chạy bộ trong vòng hai năm và lúc chạy hay mặc áo dày ấm.

Song song với lịch tập gym liên tục, cường độ tăng dần trong các phòng tập, rảnh đạp xe.

Ít nhất cô đã dành riêng 2 giờ đồng hồ để mà tập luyện cùng với các HLV. Hương Tràm đã chia sẻ cô khá lười tập luyện nên đã tập cùng với các HLV sẽ giúp cho cô luôn nghiêm túc thực hiện, các bài tập cũng đã đạt hiệu quả cao hơn

Bí quyết về chế độ ăn giảm cân:

  • Bắt buộc phải làm đó là bỏ hẳn tinh bột
  • Từ sau 7 giờ tối trở đi không được ăn gì ngoài trái cây hoa quả.
  • Chọn loại quả ngọt chút ăn cho đỡ chóng mặt, nếu ăn ít như chuối nhưng không được ăn sầu riêng nhé. Những ngày đầu sẽ hơi chóng mặt vì cơ thể chưa quen nhưng từ từ quen rồi sẽ thấy rất bình thường, giờ nhìn cơm cũng không thấy thèm nữa, lâu lâu ăn nửa chén thì không vấn.

Kem tan mỡ HOT massage -Nhật Bản chứa tinh dầu ớt, sáp ong tự nhiên với chiết xuất tảo biển và các thành phần thiên nhiên khác để nuôi dưỡng da trực tiếp. Kích thích đốt mỡ và thải hồi mỡ qua đường mồ hôi và nước tiểu. Ngăn ngừa tiếp nạp mỡ dư thừa vào cơ thể từ thức ăn.

kem-tan-mo-Esteny-Body-Hot-Massage-Gel

Click xem chi tiết >>> Kem tan mỡ hiệu quả – Esteny Body Hot Massage Gel

Viên giảm béo bụng 85 Nhật Bản phân hủy mỡ và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo tích tụ trong cơ thể, đặc biệt mỡ thừa vùng bụng. Là giải pháp tối ưu nhất cho bạn gia đình bạn. Tác dụng ổn định. Đã được kiểm nghiệm hiệu quả trên thực tế sử dụng.

giam-can-kobayashi-naishitoru-85

Click xem chi tiết >>> Viên giảm béo bụng 85 Nhật Bản

LIC – Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân đang được quảng bá rộng rãi và giúp cho hàng ngàn người có được vóc dáng thon gọn, vòng eo như ý.

thuoc-giam-can

Click xem thêm >>> LIC – Viên uống giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm kem trị mụn hãy truy cập siêu thị trực tuyến aloola.vn hoặc gọi ngay cho chúng tôi theo số 0914 844 666 để được tư vấn thêm về thông tin chi tiết của sản phẩm cũng như được mua hàng một cách nhanh chóng và thuận tiện nhất.
Lưu ý:
Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người khác nhau.
Đây là thực phẩm chức năng không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.