Sunday , 17 December 2017
Tin mới
You are here: Home » Uncategorized » Các dấu hiệu cho thấy cần uống nhiều nước

Các dấu hiệu cho thấy cần uống nhiều nước

 Khô miệng

 

Khô miệng

 

Nếu bạn cảm thấy khô miệng thì đó chính là dấu hiệu cho thấy bạn nên uống nhiều nước.

 

Nước tiểu sậm màu

 

Nước tiểu sậm màu và nặng mùi cũng được xem là một dấu hiệu cảnh báo bạn nên bổ sung nước cho cơ thể.

 

Mệt mỏi

 

Cơ thể bị mất nước sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, vì vậy hãy đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.

 

Đói

 

Cảm giác khát có thể bị nhầm với cảm giác đói. Bạn nghĩ rằng mình đang đói nhưng thực tế là cơ thể báo hiệu bạn cần uống nước.

 

Khô da

 

Da cần nhiều nước để duy trì độ ẩm. Hiện tượng da khô hoặc bong tróc là dấu hiệu cảnh báo bạn cần uống đủ nước.

 

Chóng mặt

 

Mất nước có thể khiến
bạn có cảm giác hoa mắt, chóng mặt. Một trong những dấu hiệu chính của
chóng mặt do mất nước là bạn đột ngột bị hoa mắt, choáng váng khi đứng
dậy quá nhanh.

 

Co cơ

 

Mất cân bằng điện giải kéo dài có thể dẫn tới tình trạng chuột rút hoặc co cơ trong và sau khi tập luyện do mất nước.

 

Giảm đàn hồi da

 

Khả năng đàn hồi của da
sẽ giảm do mất nước. Nếu da chậm trở lại bình thường sau khi bị vấu thì
đó là một dấu hiệu cho thấy bạn cần uống nhiều nước.

 

Táo bón

 

Mất nước khiến đại tràng cố giữ nước, làm phân trở nên cứng và khô.

 

Say nóng

 

Mồ hôi chủ yếu được tạo
ra từ nước. Điều này có nghĩa là khi cơ thể bị mất nước, nó sẽ ngăn
chặn đổ mồ hôi và nhanh bị nóng, khiến chúng ta dễ gặp phải tình trạng
say nóng.

 

Đau nửa đầu

 

Cơ thể bị mất nước có thể dẫn tới tình trạng đau nửa đầu. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần uống nhiều nước hơn.

 

Theo Dân Trí

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.