Tuesday , 12 December 2017
Tin mới
You are here: Home » Tập luyện giảm cân » Bài tập giảm cân » Cách giảm béo đùi với 3 bài tập mỗi ngày

Cách giảm béo đùi với 3 bài tập mỗi ngày

Béo đùi thật sự lo ngại với những ai muốn khoe đôi chân của mình trong những bộ trang phục ngắn. Với cách giảm béo đùi  bằng 3 bài tập mỗi ngày dưới đây sẽ giúp các bạn có một đôi chân chắc khỏe hơn và không còn lo ngại về những vấn đề về thân hình nữa.

Nhìn những thân hình cao dáo mà đôi chân to khiến không ít người cũng ái ngại, không phải là xấu nhưng nó làm hạn chế đi vẻ đẹp hình thể của mồi người. Với những bài tập dưới đây thì việc giảm béo đùi chỉ còn là chuyện nhỏ. Mỗi ngày chỉ cần các bạn duy trì tập luyện vài phút, bạn sẽ thấy sự khác biệt của cơ thể sau những bài tập luyện đầu tiên

1. Cách giảm béo đùi với bài tập xoay chân

Với bài tập này rất dễ để cho bạn thực hiện, không mất quá nhiều thời gian mà hiệu quả mang lại khá bất ngờ.

Để thực hiện được bài tập này, trước hết cần thoái mái cơ thể, chân đứng cân bằng. Sau đó nâng chân lên đá sang bên phải, thu chân lại và đá sang phía trước. Lưu ý trong quá trình bài tập xoay chân này không được hạ chân xuống đất, vẫn tiếp tục giữ cân bằng mới có bài tập thể dục hiệu quả. Bài tập xoay chân này có thể tập được ở mọi thời điểm nhất là trong lúc chờ đợi, với bài tập này béo đùi không còn lo ngại nữa, đây là một cách giảm béo đùi rất phù hợp với cơ thể của bạn.

cach giam beo dui voi bai tap xoay chan1Bài tập xoay chân là một cách giảm béo đùi khá hiệu quả.

2. Kiễng chân cũng là một bài tập giảm béo đùi

Động tác kiễng chân không hề khó đâu, bạn cần giữ cân bằng cho cơ thể sau đó kiễng chân lên hạ chân xuống liên tục. Với động tác này bắp chân của bạn trở nên dẻo dai hơn, săn chắc hơn và có thể chống đỡ được nhiều thứ trên cơ thể. Bài tập thể dục này tác động chính lên bắp chân khiên cho bắp chân trở nên thon gọn, săn chắc lại nhiều lần. Một cách giảm béo đùi hiệu quả bạn nên tập luyện đi sẽ thấy sự khác biệt của cơ thể đấy.

cach giam beo dui voi bai tap kieng chan

Kiễng chân là một cách giảm bẻo đùi giúp cho đôi chân của bạn trở nên săn chắc hơn

3. Động tác cắt kéo chân có phải là một bài tập giúp giảm mỡ đùi

Thời điểm bạn thực hiện bài tập này là sáng trước khi dậy hay trước khi ngủ hoặc trong khoảng thời gian nằm nghỉ mỗi ngày. Bạn dang rộng 2 chân hướng lên trên trần nhà, sau đó 2 chân cắt chéo nhau thực hiện nhiều lần. Với mỗi lần thực hiện bài tập này như vậy, đùi trong nóng lên đốt cháy năng lượng mỡ thừa và giúp trả lại cho bạn một đôi chân chắc khỏe, săn chắc ngay từ bên trong.

Động tác cắt chéo chân không hề khó đâu, bạn không nghĩ là sẽ thực hiện được nhiều lần như vậy đấy. Đây là một cách giảm béo đùi  các bạn nên biết và thực hiện để sớm lấy lại vóc dáng của mình.

cach giam beo dui voi dong tac cat keoBài tập thể dục xoay chân là một cách giảm béo đùi rất tốt

Hiện nay với những người mẫu, người thừa cân quá lo lắng về bản thân thường áp dụng các bài tập giảm béo đùi khắt khe như chế độ luyện tập khắc nghiệt, ăn kiêng, hay tới Spa sử dụng trị liệu để có thể giảm bớt mỡ ở những vùng đùi đó. Tuy nhiên các phương pháp trên không làm giảm đi những vùng đùi nhiều mỡ và còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cơ thể. Để giúp chị em có một phương pháp giảm cân tốt hơn bảo vệ cơ thể của mình với chân đôi, vòng eo săn chắc các nhà dinh dưỡng hàng đầu tại Mỹ đã cho ra đời sản phẩm giảm cân hàng đầu hiện nay mang tên :Thuốc giảm cân Best Slim.

Cach giam beo dui hieu qua voi best slimSử dụng Best Slim là một cách giảm béo đùi hiệu quả

Các bạn đang tò mò và tự hỏi tại sao thuốc giảm cân lại có thể là một cách giảm béo đùi đúng không?. Với sự kết hợp của 3 nguyên liệu chính là trà xanh, hoa hồng và vỏ cam cùng các thảo dược quý hiếm khác. Best Slim USA mang tới một sức mạnh tổng hợp đánh tan từng lớp mỡ trên cơ thể,không chỉ vùng bụng, cánh tay mà cả vùng chân nữa để  lấy lại vóc dáng thon gon trên cơ thể của bạn. Bạn sẽ bất ngờ về đôi chân ngọc ngà của mình đấy, một sản phẩm tuyệt vời bạn dùng thử đi, sẽ thấy sự khác biệt hoàn toàn.

Để biết thêm về sản phẩm, các bạn có thể xem tại : BEST SLIM

Các bạn có thể tham khảo một số bài tập thú vị tại:Tập luyện giảm cân

1. Phương pháp giảm cân bằng Yoga

2. Cách giảm mỡ đùi

 

 

 

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.