Tuesday , 19 December 2017
Tin mới
You are here: Home » Dinh dưỡng giảm cân » Dinh dưỡng giảm cân cho trẻ nhỏ

Dinh dưỡng giảm cân cho trẻ nhỏ

Dinh dưỡng giảm cân cho trẻ là gì??? Bạn đang cần tìm một thực đơn dinh dưỡng để giúp con mình giảm cân đúng không? Trẻ đang bị mắc chứng béo phì, đó là nguyên nhân gây ra các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao hay tim mạch.v..v. Không những vậy nó còn ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý lẫn chiều cao của trẻ đấy.

Hiểu được điều đó nên hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn cùng tìm ra phương pháp giúp các cháu bé giảm cân nhanh, an toàn mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Dinh dưỡng giảm cân cho trẻ nhỏ là điều rất quan trọng

1. Hãy đưa rau củ vào thực đơn của trẻ

Dinh dưỡng giảm cân 1Dinh dưỡng giảm cân với rau củ

Trong rau củ có chứa nhiều chất khoáng, vitamin, rất tốt cho cơ thể. Hàng ngày bạn nên bổ sung rau xanh vào cháo hoặc cơm giúp trẻ ăn ngon hơn và đỡ ngán. Những món rau củ cung cấp đầy đủ vitamin và chất xơ cho trẻ nhưng ít calo và không có chất béo, giúp trẻ tránh được béo phì.

Để an toàn tránh cho trẻ bị ngộ độc thực phẩm, trước khi làm các loại rau củ cho trẻ các bạn nên rửa sạch với muối. Có các loại rau sẽ giúp trẻ giảm cân hiệu quả như: bí đỏ, rau cải, súp, khoai lang, cà rốt, bông cải xanh…v.v.

Hãy bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm vào thực đơn dinh dưỡng giảm cân của trẻ để giúp trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

2. Cho trẻ ăn lượng tinh bột hợp lý

Nếu tinh bột là bữa ăn chính cho trẻ thì đây có lẽ là nguyên nhân gây cho trẻ bị béo phì, thừa cân. Chính vì thế các ba mẹ hãy cân nhắc trước khi sử dụng tinh bột. Hạn chế cho trẻ dùng nhiều đồ tinh bột thì sẽ tốt hơn cho quá trình giảm cân của trẻ, có thể cho trẻ ăn ngũ cốc không đường để có thể kiểm soát được cân nặng của trẻ.

3. Cần cung cấp các chất dinh dưỡng đặc biệt là protein

Dinh dưỡng giảm cân 2Dinh dưỡng giảm cân với các đồ ăn chứa protein

Nếu trẻ bị béo phì do ăn không đúng cách, cân nặng của trẻ sẽ ngày càng tăng lên, chính vì vậy nên cải thiện bữa ăn cho trẻ một cách toàn diện.

Bạn nên cho trẻ ăn một chế độ dinh dưỡng giảm cân đầy đủ, tùy theo từng độ tuổi khác nhau. Chẳng hạn như đối với trẻ 1 tuổi, nên tập cho trẻ một thói quen lựa chọn các loại thức ăn lành mạnh sẽ giúp trẻ nhận thức được những gì quen thuộc và tốt cho sức khỏe, tránh béo phì. Đồng thời, cung cấp đủ protein và chất béo tốt cho cơ thể của trẻ  sẽ giúp trẻ phát triển đồng đều mà không bị béo phì.

Nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như thịt bò, gà… sẽ là những lựa chọn tốt nhất đối với nhứng trẻ em mắc bệnh béo phì. Các loại pho mát là một nguồn cung cấp protein cho sự phát triển của trẻ.

4. Cho trẻ ăn nhiều trái cây

Dinh dưỡng giảm cân 3Dinh dưỡng giảm cân với trái cây

Nên cho trẻ ăn nhiều trái cây hơn vì trong trái cây có rất nhiêu vitamin và chất xơ giúp việc giảm cân của trẻ gặp thuận lợi. Chúng tôi khuyến khích bạn nên cho trẻ ăn nho và cam, bưởi, dưa hấu, dâu tây vì chúng rất tốt cho sức khỏe và lại còn làm giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể của bé.

Ngoài ra, các bậc cha mẹ có thể tham khảo thêm một số thực phẩm chức năng của chúng tôi để giúp cho quá trình giảm cân của trẻ được nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.

Các bạn xem tại đây:

http://thuocgiamcannhanh.vn/thuoc-giam-can/

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.