Thursday , 14 December 2017
Tin mới
You are here: Home » Bí quyết giảm cân » Giảm cân bằng táo hiệu quả nhanh trong 1 tháng

Giảm cân bằng táo hiệu quả nhanh trong 1 tháng

Tại sao bạn nên giảm cân bằng táo?

Quả táo là một trong những loại trái cây có tác dụng giảm cân tốt nhất. Ăn táo giúp làm giảm cholesterol xấu, tránh tình trạng xơ vữa động mạch và ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông trong cơ thể. Nó cũng được chứng minh là giúp ngăn ngừa cách bệnh về tim mạch, đột từ. Uống nước ép táo 2 lần/ trên ngày có thể tăng nồng độ hemoglobin (thành phần cấu tạo của hồng cầu) giúp cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu.

thuc-don-giam-can-bang-tao1

 

Táo là loại trái cây có tác dụng giảm cân rất tốt

Quả táo chứa rất nhiều chất xơ và các vitamin cần thiết cho cơ thể nên khi dùng táo để giảm cân, da vẫn đẹp. Hàm lượng axit malic trong táo dễ dàng phân tán trong cơ thể giúp kích thích tế bào mỡ, sản sinh ra nhiệt lượng giúp cơ thể tiêu hao calo một cách nhanh chóng.

Thực đơn giảm cân bằng táo hiệu quả trong 1 tháng

Vơi thực đơn giảm cân bằng táo ở dưới đây, chúng tôi sử dụng táo để thay thê các thực phẩm khác trong 2 ngày/ tuần. Trong 2 ngày này, các bạn chỉ ăn táo cùng một số loại trái cây khác như nho, lê, chuối… cà uống nước. Các ngày còn lại vẫn áp dụng ăn uống như bình thường với các món ăn từ rau quả xanh, hạn chế ăn chất béo và tinh bột. Quy trình này được lặp đi lặp lại trong vòng 1 tháng. Bạn sẽ thấy mình mảnh mai và thon gọn hơn rất nhiều.

thuc-don-giam-can-bang-tao2

 

Thực đơn giảm cân bằng táo (Ảnh minh họa)

Trong khi áp dụng thực đơn giảm cân bằng táo ở trên, bạn nên ăn kiêng các thực phẩm chứa chất béo, đồ ăn ngọt hay các loại đồ uống có ga. Bạn nên duy trì chế độ ăn này trong ít nhất một tháng để thật sự thấy hiệu quả. Táo có chứa lượng đường nhất định nên cơ thể sẽ không bị mệt mỏi, không mất nước, ngoài ra các vitamin A, C, một lượng nhỏ vitamin E, B, K sẽ hỗ trợ vừa đủ cho làn da không bị xấu đi. Lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan dồi dào trong táo giúp hệ tiêu hóa vẫn hoạt động bình thường, bạn sẽ không bị tiêu chảy hay táo bón. Pectin (là một trong những chất xơ không hoà tan) trong táo có khả năng rửa trôi những kim loại nặng gây hại ra khỏi cơ thể.

Giảm cân bằng táo rất tốt, tuy nhiên sử dụng giấm táo để giảm cân lại ngược lại. Đây là cách giảm cân phản khoa học vì giấm táo gây hại cho dạ dày và đường tiêu hóa.

Ngoài việc áp dụng thực đơn giảm cân bằng táo ở trên bạn nên kết hơp với các phương pháp khác để giảm cân tốt hơn. Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ là cách mà bạn nên lựa chọn vì tính đơn giản và hiệu quả mà nó mang lại. Các sản phẩm đang rất “hot” trên thị trường hiện nay như viên giảm cân relacore, Perfect slim usa hay sử dụng dấm đen nhật bản cũng đều rất tốt

Chúc các bạn giảm cân bằng táo hiệu quả

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.