Tuesday , 12 December 2017
Tin mới
You are here: Home » Tập luyện giảm cân » Bài tập giảm cân » Giảm mỡ bụng bằng phương pháp tập luyện vùng bụng

Giảm mỡ bụng bằng phương pháp tập luyện vùng bụng

Phương pháp tập luyện vùng bụng không những làm giảm mỡ bụng mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tư vấn giảm cân đi tìm hiểu những phương pháp tập luyện vùng bụng hiệu quả nhất.

Gập bụng ngược

gap-bung

Ngồi trên một chiếc ghế băng được đặt nghiêng, đặt nửa lưng xuống rồi ngồi dậy thật nhanh. Động tác này khó để thực hiện nhưng đừng nản lòng, hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày để giảm béo bụng hiệu quả.

Hít đất

hit-dat

Xem thêm:
Super slim
Trà slimutea

Hít đất là một bài tập rất tốt về tim mạch giúp làm săn chắc cơ thể và các nhóm cơ bắp, rất phù hợp cho việc giảm béo bụng.

Massge bụng bằng muối

massage-bung

Massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng hơn cũng là cách giảm béo hiệu quả.

Trước khi tắm lấy 1 li muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Lưu ý đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật
mịn.

Bơi lội

boi-loi

Sức trì của nước sẽ tác động nhẹ cực tốt đến cơ bắp và khớp, và đây cũng là một bài tập về tim mạch. Hãy áp dụng môn thể thao này để mang lại sự khác biệt cho vòng 2 của mình.

Trên đây là những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Hy vọng rằng những phương pháp trên sẽ rất hữu ích cho bạn.

Ngoài các phương pháp trên, để tiết kiệm thời gian, bạn cũng có thể kết hợp với các loại kem tan mỡ phục vụ cho việc giảm mỡ vùng bụng.

Chúc bạn thành công!

Xem thêm:

>>>>>>> Bài tập giảm cân hiệu quả với Yoga mỗi sáng

>>>>>>> Bài tập giảm cân cường độ cao có hiệu quả?

>>>>>>> Bài tập giảm cân cấp tốc 1 tuần cho cô dâu

Ngoài cách giảm cân bằng phương pháp tập luyện trên bạn các đấng nam nhi có thể sử dụng sản phẩm giảm cân như best slim – viên uống giảm cân hàng đầu tại Mỹ, rich slim usa – rich slim viên uống giảm cân được bào chế từ thành phần thảo dược thiên nhiên không chỉ giúp giảm cân mà còn làm săn chắc, tái tạo làn da mịn màng, bạn có thể tham khảo thêm trà giảm cân slimutea – trà giảm cân do Học Viên Quân Y bào chế.

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.