Monday , 18 December 2017
Tin mới
You are here: Home » Tư vấn giảm cân » Phương pháp giảm cân » Phương pháp giảm cân bằng táo trong 1 tuần

Phương pháp giảm cân bằng táo trong 1 tuần

Phương pháp giảm cân bằng táo bạn đã bao giờ nghe đến chưa? Bạn đang phát chán vì vóc dáng béo phì và nặng nề của mình? Một bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả có lẽ là điều ban đang cần tìm?  Nếu chưa bao giờ thử thì đừng chần chừ gì nữa, hãy thử áp dụng nó ngay từ ngày hôm nay đi. Táo sẽ đem lại sự thay đổi khác biệt tuyệt vời cho bạn đấy.

Vì sao thì bây giờ chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm hiểu công dụng của nó nhé.

phương pháp giảm cân bằng táo hiệu quảPhương pháp giảm cân bằng táo hiệu quả

Phương pháp giảm cân bằng táo hiệu quả

  1.Công dụng của táo.

Táo là một loại quả không thể thiếu trong các bữa tiệc của người Việt Nam. Bởi không những ngon, dễ ăn, mà bên cạnh đó trong táo còn có chứa rất nhiều loại khoáng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mọi người. Bao gồm các chất xơ, chất oxy hóa anthocyanin, pectin, poyphenol, kali,canxi và các vitamin E,C,A , ..v.v..chúng góp phần giúp bạn giảm cholesterol, phòng ngừa được chứng xơ vữa động mạch và phòng chống bệnh tiểu đường.

Lượng calo trong táo chỉ khoảng 60-80 calo thấp hơn nhiều so với bạn ăn một cơm, vì vậy mà nó rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Táo có chưa nhiều chất xơ, nên nó giúp bạn no lâu và giảm thèm ăn, đó là một yếu tố quan trọng trong phương pháp giảm cân hiệu quả này phải không. Chưa hết, trong táo còn có axit malic – loại axit này giúp phân giải nhanh chóng lượng mỡ tích tụ ra khỏi cơ thế, chống tăng cân, béo phì.

  2.Kế hoạch cho phương pháp giảm cân với táo trong 1 tuần

Giảm cân bằng táoGiảm cân bằng táo

   
  • Bữa sáng: thay vì những đồ nhiều tinh bột, chất béo như thường ngày bạn vẫn ăn thì bây giờ bạn hãy dùng khoảng 2 trái táo là đã có thể no lâu được đến trưa rồi.
  • Bữa trưa: bạn có thể ăn nửa bát cơm và cá,tôm, đồ hải sản, những thứ đó tốt cho cơ thể lại ít mỡ, chất béo hơn so với thịt lợn, bơ cùng với 1 quả táo sau khi ăn cơm là đã đủ chất mà không sợ bị đói rồi.
  • Bữa tối: bạn ăn 2 trái táo và thêm 1 số loại rau củ khác giúp bạn bổ sung thêm nhiều vitamin có ich cho cơ thể, lại tốt cho quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa của bạn.

 Khi trọng lượng của bạn đã có sự thay đổi, nhưng chưa nhiều. Lúc này bạn cần phải giảm bớt cơm trong các bữa xuống và ăn nhiều táo cùng các loại rau củ quả khác để thúc đẩy công cuộc giảm cân của mình diễn ra nhanh chóng hơn.

Lưu ý: Khi áp dụng phương pháp giảm cân này, bạn nên tránh dùng các loại thức ăn có nhiều chất béo, dầu mỡ, hay những đồ uống nhiều cồn, có ga. Vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến tiến độ giảm cân của bạn đấy. Có thể ăn táo trực tiếp hoặc làm nước ép táo để uống đều rất tốt cho giảm cân.

Bên cạnh đó, để thúc đẩy tiến độ giảm cân của bạn nhanh chóng hơn, tôi khuyên bạn nên dùng thêm dòng thực phẩm chức năng: Giấm đen giảm cân hoặc loại thực phẩm chức năng giảm cân Perfect Slim USA,đó là 2 dòng sản phẩm đã dược nhiều người tin dùng trên toàn thế giới.

Tuvangiamcan.vn chúc các bạn thành công

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.