Thursday , 14 December 2017
Tin mới
You are here: Home » Tư vấn giảm cân » Phương pháp giảm cân » Phương pháp giảm cân cấp tốc an toàn và hiệu quả

Phương pháp giảm cân cấp tốc an toàn và hiệu quả

Phương pháp giảm cân cấp tốc bạn đã bao giờ được nghe tới nó chưa?

Bạn đang phải sở hữu 1 thân hình béo phì, thừa cân và đang muốn tìm 1 phương pháp nào đó để giảm cân trong thời gian nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Chỉ còn 1 tháng nữa thôi là đến ngày bạn dự thi cuộc thi sinh viên thanh lịch rồi, tuy bạn có nhiều tài năng và có nét đẹp nhưng liệu với thân hình như bây giờ thì mặc áo dài sao nổi.

Đừng lo, ngay bây giờ hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu phương pháp giảm cân cấp tốc này xem nó tuyệt vời như thế nào nhé.

Phương pháp giảm cân cấp tốc

Phương pháp giảm cân cấp tốc 1

Phương pháp giảm cân cấp tốc bằng tập thể dục

Hãy cố gắng chăm chỉ luyện tập thể dục hoặc tập Yoga mỗi ngày khoảng 45’ để giúp cho cơ thể bạn được vận động, điều hòa khí huyết và đào thải các năng lượng dư thừa ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày bạn chỉ cần tập các bài tập thể dục đơn giản như lắc vòng, bơi lội, đạp xe hay chạy bộ…v.v.vì bạn chăm chỉ hoạt động thì cơ thể mới có khả năng đẩy các lượng mỡ dư thừa ra ngoài được.

Cùng với đó là kết hợp với 1 chế độ ăn uống giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn mau chóng lấy lại được thân hình cân đối như ý muốn của bạn.

Thực đơn cho phương pháp giảm cân cấp tốc

Ngày thứ nhất

  • Bữa sáng: Bạn dùng cà phê đen với chút đường nếu sợ đắng, và ăn kèm với 1 miếng bánh hoặc hạt điều.
  • Bữa trưa: Bạn ăn 1 đĩa cá cùng với 1 tách cà phê đen hoặc trà cũng được.
  • Bữa tối: Dùng 1 tách trà xanh, 1 quả táo, 1 cốc nước ép hoa quả và 100gram thịt gà hoặc thịt nạc

Ngày thứ hai

  • Bữa sáng: Dùng 1 tách cà phê đen với 1 quả trứng gà và ½ quả chuối.
  • Bữa trưa: Bạn ăn 1 cốc sữa chưa hoặc cá rán với 10 cái bánh quy.
  • Bữa tối: Dùng 1 bát canh, ½ củ cà rốt, ½ quả chuối, và 2 lát thịt bò rán.

Hãy cố gắng duy trì phuong phap giam can cap toc này sau ngày thứ 2 bạn sẽ dần thấy sự thay đổi của cơ thể mình.

Ngày thứ ba

  • Bữa sáng: Dùng 1 cốc cà phê đen hoặc trà với 1 quả táo và 1 miếng phô mai.
  • Bữa trưa: Uống 1 cốc cà phê đen, 1 bát canh trứng, 1 quả trứng.
  • Bữa tối: Ăn 1 đĩa cá rán, 1 chút dưa vàng, ½ cốc nước hoa quả, 1 bát canh cà rốt

Ngoài việc tuân thủ những thực đơn trên thì mỗi ngày bạn còn cần phải uống thêm 4 cốc nước.

Ngày thứ tư

Phương pháp giảm cân cấp tốc 2

Phương pháp giảm cân cấp tốc với cà phê, bánh mì

  • Bữa sáng: Uống 1 cốc cà phê với 1 miếng bánh mì nướng
  • Bữa trưa: Dùng 2 ly cam không đường hoặc nước táo
  • Bữa tối: Ăn 1 củ cà rốt sống với 1 quả trứng luộc chín

Ngày thứ năm

  • Bữa sáng : Ăn 1 củ cà rốt sống
  • Bữa trưa : Dùng 1 thìa bơ với 200gram cá chẻm với chanh 
  • Bữa tối : Ăn 1 bắp xà lách với cần tây và 1 miếng thịt bò 200gr không mỡ

Ngày thứ sáu

  • Bữa sáng: Dùng 1 tách cà phê và 1 miếng bánh mì nướng
  • Bữa trưa : Ăn 2 quả trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống 
  • Bữa tối: Ăn 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh, 250g thịt gà

Ngày thứ bảy

  • Bữa sáng: dùng 1 tách trà với 3 chiếc bánh quy
  • Bữa trưa : Chỉ uống 1 cốc nước hoa quả 
  • Bữa tối : Ăn 1 quả táo với 200g thịt cừu nướng

Các ngày sau bạn cứ tiếp tục lặp lại luân phiên theo phương pháp giảm cân cấp tốc trên, chỉ sau 2 tuần thôi kết quả mà nó đem lại cho bạn thấy thật rõ rệt, thân hình béo phì đã không còn nữa, việc thiết tha trong chiếc áo dài không còn là điều xa xôi với bạn nữa

Nếu không có thời gian ăn uống theo phương pháp giảm cân này các bạn có thể dùng thêm dòng thực phẩm giảm cân của chúng tôi:

Thực phẩm chức năng great slim usa

Thực phẩm chức năng Great Slim USA

Thực phẩm chức năng Great Slim USA là loại thực phẩm chức năng tốt nhất tại Hoa Kỳ. Không như những sản phẩm giảm cân khác, Great Slim không những giúp bạn kiểm soát được lượng calo dư thừa mà còn hỗ trỡ bạn kiềm chế các cơn thèm ăn để góp phần mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn trẻ trung, năng động

Xem chi tiết tại đây: http://thuocgiamcannhanh.vn/great-slim-usa-thuoc-giam-can-moi-nhat/

Tuvangiamcan.com.vn chúc các bạn thành công!

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.