Monday , 11 December 2017
Tin mới
You are here: Home » Tư vấn giảm cân » Phương pháp giảm cân » Phương pháp giảm cân low carb nổi tiếng trên thế giới

Phương pháp giảm cân low carb nổi tiếng trên thế giới

Phương pháp giảm cân low carb là gì? Bạn có biết rằng đã có rất nhiều người trên thế giới thoát khỏi căn bệnh béo phì và thừa cân nhờ vào phương pháp này không.

Và béo phì, thừa cân luôn là nỗi lo của rất nhiều người. Không những nó làm bạn mất tự tin với mọi người xung quanh bởi vóc dáng to béo, ì trệ, chậm chạp của mình mà nó tiềm ẩn rất nhiều loại bệnh nguy hiểm trong cơ thể bạn đấy nhé.

Vậy tại sao chúng ta không thử tìm hiểu và áp dụng phương pháp giảm cân này xem hiệu quả tuyệt vời của nó đến đâu nhỉ.

Phương pháp giảm cân low carb hiệu quả

Phương pháp giảm cân low carb 1

Phương pháp giảm cân low carb

Phương pháp giảm cân low carb là 1 phương pháp ăn uống thực hiện theo chế độ ăn kiêng hạn chế tối đa chất đường bột có trong các bữa ăn hằng ngày, và được ăn thoải mái các đồ ăn có chứa chất đạm và chất béo

Tác dụng của phuong phap giam can low carb

Low carb là 1 phương pháp giảm cân theo chế độ ăn uống tự nhiên, phù hợp với hệ trao đổi chất của cơ thể chúng ta.

Bữa ăn của bạn sẽ vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể vì được phép ăn nhiều chất đạm, chất béo giúp cho cơ thể của bạn khỏe mạnh, đầu óc tỉnh táo.

Nó còn giúp cơ thể giảm hàm lượng cholesterol trong máu, làm ổn định huyệt áp, phòng ngừa các bệnh về tim mạch.

Bạn vẫn được phép ăn những món ăn ưa thích với nhiều chất béo.

Duy trì ăn theo chế độ low carb dài hạn vẫn đảm bảo được sức khỏe cho cơ thể nên bạn sẽ không còn phải lo lắng vì bị tăng cân trở lại đâu nhé.

Thực đơn cho phương pháp giảm cân low carb

Bữa sáng: Dùng 1 cốc cà phê với kem, một món trứng tráng. Thỉnh thoảng dùng thêm một ít pho mát, các loại rau cũng thay đổi theo ngày.

Đó là 1 thực đơn giảm cân cho 1 tuần trên 1 kế hoạch chế độ ăn uống carb thấp. Nó cung cấp ít hơn 50 gram carbs tổng số mỗi ngày.

 Thứ hai:

Phương pháp giảm cân low carb 2

Phương pháp giảm cân low carb với trứng tráng

  • Bữa sáng: Bạn ăn trứng tráng trong bơ hoặc dầu dừa với các loại rau khác nhau
  • Bữa trưa: Dùng sữa chua với quả việt quất và 1 số ít các hạt hạnh nhân.
  • Bữa tối: Ăn phô mai kèm với rau và nước sốt salad.

Thứ ba:

  • Bữa sáng: Ăn thịt hun khói và trứng.
  • Bữa trưa: Dùng bánh mì kẹp thịt và rau.
  • Bữa tối: Ăn cá hồi với bơ kèm rau.

Thứ tư:

  • Bữa sáng: Dùng trứng rán với bơ hoặc dầu dừa và rau
  • Bữa trưa: Xà lách tôm với 1 ít dầu ôliu.
  • Bữa tối: Ăn gà nướng với rau.

Sau ngày thứ 4 ăn uống theo phương pháp giảm cân low carb này, các bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình nhanh nhẹn và hoạt bát hơn trước.

Thứ năm:

  • Bữa sáng: Ăn trứng tráng trong bơ hoặc dầu dừa với các loại rau khác nhau
  • Bữa trưa: Dùng smoothie với nước cốt dừa, dâu, hạnh nhân và bột protein.
  • Bữa tối: Ăn thịt bò và rau.

Thứ sáu:

Phương pháp giảm cân low carb 3

Phương pháp giảm cân low carb với salad gà

  • Bữa sáng: Ăn thịt hun khói với trứng.
  • Bữa trưa: Dùng salad gà với 1 ít dầu ôliu.
  • Bữa tối: Ăn thịt lợn với rau.

Thứ bảy:

  • Bữa sáng: Ăn trứng tráng với rau khác nhau.
  • Bữa trưa: sữa chua với hoa quả, bông dừa và một số quả óc chó.
  • Bữa tối: Dùng thịt viên với rau.

Chủ Nhật:

  • Bữa sáng: Thịt xông khói và trứng.
  • Bữa trưa: Smoothie với nước cốt dừa, một chút kem nặng, hương socola bột protein và quả mọng.
  • Bữa tối: Ăn cánh gà nướng với một số rau bina liệu bên trong.

Nếu áp dụng theo chế độ dinh dưỡng của phương pháp giảm cân low carb này trong 1 tuần thôi, bạn sẽ nhận thấy trọng lượng cơ thể mình được cải thiện hiệu quả.

Bên cạnh đó nếu kết hợp thêm với thực phẩm giảm cân của chúng tôi thì tiến độ giảm cân của bạn sẽ được đẩy lên nhanh chóng và rõ rệtThực phẩm chức năng Best Slim USA

Thực phẩm chức năng giảm cân Best Slim USA

Đó là thực phẩm giảm cân Best Slim USA được xuất xứ tại Mỹ,  nó sẽ giúp bạn tiêu hao lượng mỡ dư thừa, chống lại quá trình lão hóa và làm da mịn màng, tươi trẻ. Best Slim USA được chiết xuất 100% từ thiên nhiên nên nó có khả năng kiểm soát được lượng calo bạn nạp vào cơ thể, và làm giảm cảm giác thèm ăn. Vì được tinh chế từ thiên nhiên nên Best Slim USA rất an toàn cho người sử dụng, bạn sẽ yên tâm dùng sản phẩm dài hạn mà không phải lo lắng nó gây ra tác dụng phụ nào.

Để biết thêm chi tiết sản phẩm Best Slim USA click tại đây: Best Slim USA

Tuvangiamcan.com.vn chúc các bạn thành công!

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.