Phương pháp giảm cân sau sinh nhanh nhất không lo mất sữa

Thấu hiểu được nỗi lo thừa cân của các mẹ, tuvangiamcan.com.vn sẽ bật mí phương pháp giảm cân sau sinh nhanh nhất mà các mẹ không lo mất sữa của con.

Xem thêm:

1. Những khó khăn gặp phải khi giảm cân sau sinh

Song song với niềm vui mới được làm mẹ thì phụ nữ sau sinh gặp phải vấn đề nghiêm trọng đó là thừa cân, béo phì. Nguyên nhân của việc thừa cân là do mẹ bổ sung nhiều thực phẩm bổ dưỡng khi mang bầu với mong muốn thai nhi hấp thụ để phát triển tốt về cân nặng, trí tuệ. Nhưng khi thai nhi hấp thụ không hết thì sẽ chuyển sang cho mẹ tạo ra mỡ thừa.

Các bà mẹ gặp nhiều khó khăn khi giảm cân sau sinh

Giảm cân sau sinh là mong muốn chính đáng để giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng, tinh thần để quay trở lại với công việc. Tuy nhiên, giảm cân sau sinh không đơn giản như với phụ nữ béo bình thường. Phụ nữ sau sinh còn cho con bú thì việc áp dụng các thực đơn giảm cân sau sinh là rất khó khăn. Phụ nữ sau sinh cũng không có nhiều thời gian cố định để đến phòng tập mỗi ngày do bận con nhỏ.

Nhưng, các mẹ nếu có quyết tâm giảm béo bụng sau sinh mạnh mẽ và quyết liệt thì sẽ nhanh chóng thành công thôi.

2. Phương pháp giảm cân sau sinh nhanh nhất bằng muối rang

Muối rang có tính nóng, có tác dùng đào thải loại bỏ độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn cản quá trình tích tụ mỡ vì vậy từ xa xưa mỡ thừa được xem như phương pháp giảm cân sau sinh rất hiệu quả.

Phương pháp giảm mỡ sau sinh đã có từ rất lâu

Thực hiện:

Rang nóng muối hột sau đó đợi nguội bớt thì bọc vào miếng vải mỏng.
Chường túi muối lên các vùng có mỡ thừa tích tụ và thực hiện massage nhẹ nhàng xung quanh các vùng mà banh muốn loại bỏ mỡ theo theo chiều kim đồng hồ và theo chiều từ dưới lên trên.

Lưu ý: Nên áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh này 3 lần/tuần, trước khi đi ngủ 1 tiếng để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

3. Phương pháp giảm cân sau sinh bằng các bài tập

Những bài tập giảm cân sau sinh hiệu quả

Tập Gym: Đây là hình thức luyện tập linh hoạt nhất cho những ai muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng. Với Gym bạn có thể tự tập vào bất cứ thời điểm nào trong ngày phù hợp cho lịch sinh hoạt riêng từng người. Bạn không cần tập cố định theo lớp và gò bó về mặt thời gian. Tập Gym đơn giản, có sự hỗ trợ của máy móc đa dạng nên không gây cảm giác nhàm chán.

Tập Yoga là một trong những cách giảm cân sau sinh nhanh nhất, Yoga còn đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh vì khắc phục được nhiều bệnh phụ nữ như đau lưng, đau bụng kinh, mất ngủ, stress khi nuôi con nhỏ. Yoga mang lại cho bạn không gian luyện tập yên tĩnh, thư thái, tạm thời thoát khỏi những lo toan thường ngày, bận rộn mệt mỏi vì gia đình, công việc, con nhỏ.

Tích cực vận động: vì nơi nào ít hoạt động thì mỡ sẽ tích tụ ở nơi ấy. Bạn nên chủ động thực hiện các bài tập luyện thể dục cho cơ bụng với các động tác hít thở sâu, phình và thóp bụng.

Bài tập cho phần bụng: Nằm ngửa, 2 tay giơ cao lên đầu. Khi hít sâu, cơ bụng thu vào khiến thành bụng xẹp xuống, nội tạng đẩy lên phái trên. Sau đó từ từ thở ra và thu 2 tay về.
Tập luyện các bài tập đi bộ nhanh khi cơ thể đang dần hồi phục. Mỗi ngày, bạn nên đi bộ khoảng 30 phút ở môi trường trong sạch và yên tĩnh.
Massage vùng bụng: Thực hiện các bài massage đơn giản với các loại mỹ phẩm uy tín làm săn chắc vùng bụng để lưu thông khí huyết, kích thích cơ bụng săn chắc và không cho mỡ dồn vào một chỗ.
Điều quan trọng là các sản phụ phải kiên trì luyện tập đều đặn trong vòng khoảng 5 – 6 tháng cơ bụng sẽ săn chắc trở lại.

Trà giảm cân nhanh Đinh Hương là dòng sản phẩm mạnh nhất, chỉ dùng cho những người đã đùng giảm thèm ăn, giảm mỡ đẹp da và đốt cháy mỡ.

Click xem chi tiết >>> Trà giảm cân nhanh Đinh Hương

Kem tan mỡ HOT massage -Nhật Bản chứa tinh dầu ớt, sáp ong tự nhiên với chiết xuất tảo biển và các thành phần thiên nhiên khác để nuôi dưỡng da trực tiếp. Kích thích đốt mỡ và thải hồi mỡ qua đường mồ hôi và nước tiểu.

Click xem chi tiết >>> Kem tan mỡ hiệu quả – Esteny Body Hot Massage Gel

Giảm cân A1 Slim – viên uống giảm cân an toàn nhất sản phẩm được chứng nhận an toàn thực phẩm. A1 slim giảm cân, giảm mỡ máu, giảm mỡ nội tạng, không tăng cân trở lại.

Click xem chi tiết >>> Viên giảm cân A1 Slim của Mỹ

Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm kem trị mụn hãy truy cập siêu thị trực tuyến aloola.vn hoặc gọi ngay cho chúng tôi theo số 0914 844 666 để được tư vấn thêm về thông tin chi tiết của sản phẩm cũng như được mua hàng một cách nhanh chóng và thuận tiện nhất.
Lưu ý:
Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người khác nhau.
Đây là thực phẩm chức năng không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.