Tuesday , 12 December 2017
Tin mới
You are here: Home » Thực đơn giảm cân » Thực đơn giảm cân mát lạnh ngày hè

Thực đơn giảm cân mát lạnh ngày hè

Thực đơn giảm cân có rất nhiều để chúng ta lựa chọn , nhưng xét thấy trong thời tiết nóng nắng của ngày hè thế này chúng ta ăn gì để vừa có tác dụng giảm cân vừa giải nhiệt cơ thể thì tốt quá các bạn nhỉ . Cùng tuvangiamcan.com.vn điểm danh các món nằn trong thực đơn giảm cân ngày hè vừa mát vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả các bạn nhé .

Nước ép cà chua luôn có trong thực đơn giảm cân hàng ngày
Chọn 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi đem rửa sạch, bỏ hạt, thêm chút nước lọc rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát.

Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ép cà chua. Lượng đường và lượng nước tự nhiên trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Thưc đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân mát lạnh ngày hè  cùng Chè đậu xanh chân trâu
Một món ngon hấp dẫn không thể bỏ qua trong mùa hè này, hương vị thơm mát của đậu xanh quyện cùng hạt trân châu dẻo. Giải nhiệt, bổ dưỡng và không lo bị béo.

Thưc đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân mát lạnh ngày hè  với Nước ép bí đao

Bí đao (hay còn gọi là bí xanh) có chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi và sắt.

Thưc đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân mát lạnh ngày hè  với Nước ép quả lựu

Uống nước lựu ép hằng ngày trong 2 tuần sẽ giúp điều hòa lượng cholesterol trong máu, đào thải các cholesterol có hại, đánh tan lượng mỡ thừa, hạn chế khả năng phát triển các tế bào mỡ quanh vùng bụng. Bạn biết điều này chưa?

Thưc đơn giảm cân
Trái lựu có năng lượng rất thấp, lại nhiều chất xơ, chính vì vậy bạn có thể ăn lựu thoải mái mà không sợ tăng cân.

Nước ép trái lựu nhiều vitamin C, Natri, vitamin B2 và acid pholic. Ngoài ra còn chứa nhiều chất kháng oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Uống nước lựu tốt cho sức khỏe và cải thiện một vài bệnh lý phổ biến.

Các thành phần vô cùng đặc biệt có trong trái lựu sẽ giúp ngăn chặn sự tiêu hóa chất béo có trong chế độ ăn uống, do đó làm giảm sự hấp thụ chất béo vào cơ thể. Đồng thời, đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích tụ, giúp chị em nhanh chóng lấy lại những số đo lý tưởng của mình.

Thực đơn giảm cân mát lạnh ngày hè  cùng Chè sen nhãn lồng

Bạn có thể thêm món chè này vào thực đơn giảm cân của mình mà không cần phải ngần ngại. Giải tỏa “áp lực” giảm cân cho bạn bằng một chén chè thật thơm và thanh mát. Hạn chế ăn đồ béo và ngọt chứ không hẳn là kiêng khem hoàn toàn

Thưc đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân mát lạnh ngày hè  với Sữa đậu nành

Một món ăn vặt bổ dưỡng, giảm thèm ăn và tránh để bạn tăng cân thiếu kiểm kiểm soát.

Thưc đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân mát lạnh ngày hè  cùng Trà bưởi cho ngày hè

Vị ngọt, thơm và hơi nồng the thé từ bưởi xay sẽ mang đến cho bạn một hương vị mới. Bạn có thể xay nhiều nước bưởi để dùng được nhiều ngày, mỗi lần chỉ cần nấu nước ngò và cho mật ong vào là xong.

Thưc đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân hàng ngày cùng hạt chia sữ chua.

thực đơn giảm cân hằng ngày với hạt chia

Hạt chia sữa chua vừa ăn ngon lại còn giảm cân hiệu quả

Tính háo nước và trương nở cao: khi vào ống tiêu hóa, HẠT  CHIA   sẽ hấp thu nước và trương nở thành khối gel lớn, lấp đầy bao tử, gây cảm giác no, đồng thời làm chậm tốc độ tiêu hóa và hấp thu carbohydrate tại đây. Điều này làm cho cơ thể không có cảm giác đói và không thèm ăn trong một khoản thời gian dài.

- Rất giàu dinh dưỡng: thành phần hạt chia có chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, protein, chất béo cần thiết (axit béo omega 3), hàm lượng canxi cao gấp 5 lần so với sữa, kali cao gấp 2 lần so với chuối, chất chống oxy hóa cao gấp 3 lần so với quả việt quất… Điều này cho thấy hạt chia thực sự là một “siêu thực phẩm thiên nhiên” giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Như vậy, Hạt Chia giảm cân an toàn và hiệu quả nhờ giải quyết được cả hai vấn đề quan trọng trong cơ chế giảm cân. Giúp người dùng có cảm giác no, không thèm ăn trong một khoảng thời gian dài, từ đó có thể cắt giảm khẩu phần ăn, nhưng đồng thời vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hoạt động.

HAT CHIA  là loại thảo dược hoàn toàn tự nhiên nên không gây ra bất kỳ phản ứng phụ nào.

Với thực đơn giảm cân trên các bạn thõa thích ăn uống tưng bừng trong ngày hè vừa mát vừa lại hấp dẫn mà còn giúp giảm cân hiệu quả  nữa ..

Bình luận/Nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
Mọi thông tin trên website được cập nhật tự động trên internet. Tuvangiamcan.com.vn không chịu trách nhiệm với bất kỳ thông tin nào trên website này.